પેટનું કદ ખોલે છે તમારા સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય, આવી રીતે ઘટશે વધેલું પેટ
મોટું પેટ એ ઘણા રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે. લંડન સ્થિત ધ બૅનવેલ ક્લિનિકના ડિરેક્ટર અને પ્લાસ્ટિક અને કોસ્મેટિક સર્જન ડૉ. પૉલ બૅનવેલે પણ 4 પ્રકારની પેટ અને તેને ઘટાડવાની રીતો જણાવી છે.
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેનું પેટ અંદર રહે કે બહાર ન આવે. પેટ ઓછું કરવા માટે લોકો ડાયટથી લઈને એક્સરસાઇઝ સુધી દરેક રીત અપનાવે છે. તેમના પેટની ચિંતા સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં જોવા મળે છે. પુરૂષોની તુલનામાં, સ્ત્રીઓને મોટા પેટને કારણે ઘણા કપડાં પહેરવામાં સમસ્યા થાય છે. વ્યસ્ત જીવન, જવાબદારી અને અન્ય કારણોને લીધે યુવતી કે મહિલાઓનું પેટ બહાર આવી શકે છે. જેના કારણે તેઓ ક્રોપ ટોપ અથવા અન્ય પ્રકારના ડ્રેસ પહેરીને આત્મવિશ્વાસ અનુભવતા નથી અને તેમની જીવનશૈલી પર પણ ઘણી અસર થાય છે.
લંડન સ્થિત ધ બૅનવેલ ક્લિનિકના ડિરેક્ટર અને પ્લાસ્ટિક અને કોસ્મેટિક સર્જન ડૉ. પૉલ બૅનવેલના જણાવ્યા અનુસાર, પેટના 4 પ્રકાર છે અને પેટનું કદ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય વિશે કહી શકે છે. ખાસ પ્રકારનાં પેટ કે પેટને ઓળખીને જો તેના પર ધ્યાન આપવામાં આવે તો પેટ સરળતાથી ઓછું કરી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે મહિલાઓમાં પેટના કદમાં કયા રોગની નિશાની હોઈ શકે છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય છે.
હોર્મોનલ પેટ
ડૉ. પૉલ બૅનવેલ કહે છે કે હૉર્મોનલ ટમી એક ગાદી જેવું દેખાય છે અને પેટ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દેખાય છે. આ પેટના હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે થાય છે. તેની સારવાર શક્ય છે, કારણ કે હોર્મોન્સને કારણે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. જેમાં ચયાપચય, ભૂખ, ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ, તણાવ વગેરેમાં ઘટાડો થાય છે.
જો તમે ઓછા ખોરાક અને વ્યાયામને કારણે તમારા શરીરમાં અચાનક ફેરફારો જોશો, તો તે હોર્મોનલ સમસ્યા હોઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં હોર્મોન્સની ઉણપ હોય, તો તેનું વજન અચાનક વધી શકે છે જેને હોર્મોનલ બેલી કહેવામાં આવશે. સ્ત્રીઓમાં પેરીમેનોપોઝથી પોસ્ટ-મેનોપોઝ સુધી પેટની ચરબી અને વજનમાં વધારો સામાન્ય છે. પરંતુ જો આ સિવાય અન્ય મહિલાઓને આ સમસ્યા દેખાય છે, તો તેમણે ખાંડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ડેરી, આલ્કોહોલ અને કેફીન જેવી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
ફૂલેલું અને ફેલાયેલું પેટ
ડૉ. બૅનવેલના જણાવ્યા મુજબ, ફૂલેલું અને ફૂલેલું પેટ અતિશય આહારનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ખોરાકની અસહિષ્ણુતા (ચોક્કસ ખોરાકને પચવામાં મુશ્કેલી) પણ હોઈ શકે છે. ફૂલેલા અને ફૂલેલા પેટને પેટની ચરબી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. આ પાચન વિકારની નિશાની છે, જે પેટની ચરબી તરફ દોરી શકે છે.
પેટનું ફૂલવું દરમિયાન, પેટ કડક, પીડાદાયક અને ભરેલું લાગે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ગેસ પણ બની શકે છે, જે વધુ અને ઝડપથી ખાવાને કારણે છે. જો તમને પેટનું ફૂલવું લાગે છે અને પેટ બહાર આવે છે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
આલ્કોહોલ અથવા બીયર ટમી
ડો.બનવેલના મતે, પુરુષોમાં બીયર કે આલ્કોહોલનું પેટ એકદમ સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સામાં તે મહિલાઓને પણ ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ બિયર, વાઈન કે અન્ય પ્રકારનો આલ્કોહોલ લે છે તો તેના પેટમાંથી બહાર નીકળે છે જેને આલ્કોહોલ અને બીયર ટમી કહેવાય છે. આલ્કોહોલ અને બીયરથી પેટવાળી સ્ત્રીઓમાં ફેટી લીવરની સમસ્યા થઈ શકે છે.
આલ્કોહોલ અને બીયરથી પેટનું કદ વધે છે, જેના કારણે આલ્કોહોલ અને બીયરમાં ખાલી કેલરી હોય છે. આ કારણે ફેટી લિવરની સમસ્યા થઈ શકે છે. ફેટી લિવરની સમસ્યાના લક્ષણો જોવા મળતા નથી, પરંતુ તેના કારણે થાક, લિવરની સાઈઝમાં વધારો અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. ફેટી લીવર લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ પેટમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે દારૂનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ અને કસરત વધારવી જોઈએ. આ સાથે આહારમાં ફળ, શાકભાજી અને પાણી પીવું જોઈએ.
મમી ટમી
ડો.બનવેલ કહે છે કે ગર્ભવતી થયા પછી, બાળકને જન્મ આપવો અને સ્તનપાન કરાવવું, સ્ત્રીઓનું પેટ ખૂબ જ ખરાબ થઈ શકે છે. મમી ટમી એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં બાળકને જન્મ આપ્યા પછી મહિલાઓના પેટનું કદ વધે છે. મમી ટમી ડાયસ્ટેસિસ રેક્ટી નામની ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.
જો કે, આ એકદમ સામાન્ય સ્થિતિ છે અને તેનો અર્થ એ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના બે સ્નાયુઓ અલગ થઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં, સ્ત્રીઓને પેટની આગળ, નાભિની ઉપર અથવા નીચે મણકા દેખાય છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે બાળજન્મના 8 અઠવાડિયા પછી સામાન્ય થઈ જાય છે. પરંતુ જો મહિલાઓએ તેના વિશે ફરિયાદ કરી હોય તો તેમના ડૉક્ટરનો પણ સંપર્ક કરવો જોઈએ.
