આ 5 આયુર્વેદિક વસ્તુઓથી ડાયાબિટીસને કરો કંટ્રોલ, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઘરેલુ ઉપચાર
તમે આયુર્વેદિક અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર વડે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરી શકો છો. આ માટે બેરી, તજ, મેથી અને એવી ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવો પડે છે, જે બ્લડ શુગર ઘટાડે છે.
ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જે શરીરમાં અનેક રોગોનું કારણ બને છે. ડાયાબિટીસ આપણા શરીરના અન્ય ભાગોને અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીએ ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. આહાર અને જીવનશૈલી દ્વારા ડાયાબિટીસને ઘણું નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ સિવાય આયુર્વેદમાં ઘણી એવી વસ્તુઓ છે જેના દ્વારા ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. અહીં જાણો ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવાના ઘરેલું અને આયુર્વેદિક ઉપાય.
ડાયાબિટીસ માટે ઘરેલું ઉપચાર
મેથી- મેથીનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે થાય છે. મેથીના દાણા ખાવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આ માટે 1 ચમચી મેથીના દાણાને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ બીજ અને પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવો. આ ઉપાય બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
તજ- તજનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. તજ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. તજ ખાવાથી પણ ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. વાસ્તવમાં, તેમાં ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણધર્મો છે જે બ્લડ સુગર લેવલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે દરરોજ અડધી ચમચી તજ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ.
અંજીરના પાન- અંજીરના પાનનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે થાય છે. અંજીરના પાનમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ જોવા મળે છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. તમે અંજીરના પાનને સવારે ખાલી પેટ ચાવી શકો છો અથવા તેને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો. તેનાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહેશે.
જામુનના બીજ- જામુનના બીજનો પાવડર ડાયાબિટીસ માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. આ માટે જામુનની દાળને સારી રીતે સૂકવ્યા પછી પીસી લો. આ પાઉડરનું તમારે સવારે ખાલી હૂંફાળા પાણી સાથે સેવન કરવું જોઈએ. આ સિવાય બેરી ખાવાથી વધેલ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
આમળા- વિટામિન સીથી ભરપૂર આમળા ડાયાબિટીસમાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળામાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણ હોય છે. આમળા ખાવાના અડધા કલાકમાં બ્લડ શુગર લેવલ ઓછુ કરી શકાય છે. આ માટે ગૂસબેરીના બીજને પીસીને પાવડર બનાવી લો અને તેનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી શુગર લેવલ ધીમે ધીમે ઘટશે.
