આ લોકોએ દહીં બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ, ફાયદાના બદલે નુકસાન થશે
દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે પરંતુ દરેક જણ તેને ખાઈ શકતા નથી. તેની પાછળ ઘણા કારણો છે. તેમાં અસ્થમાથી લઈને સંધિવા સુધીના દર્દીઓ પણ સામેલ છે. આવા લોકોએ દહીં ન ખાવું જોઈએ. જાણો કારણ
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે દહીં દરેકને પચી જાય. નિષ્ણાતો માને છે કે દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઘણા લોકોએ તેનાથી બચવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે દહીંમાં કેલ્શિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે જે આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જો દહીંનો યોગ્ય માત્રામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બીપીની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. કેટલાક લોકો માટે દહીંનું સેવન નુકસાનકારક હોય છે. તો ચાલો જાણીએ ક્યા લોકોએ દહીં ન ખાવું જોઈએ.
આર્થરાઈટીસના દર્દીઓને પણ સમસ્યા થઈ શકે છે
આર્થરાઈટિસથી પીડિત લોકોએ દહીંનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. ભલે દહીં હાડકાં અને દાંત માટે સારું હોય છે, પરંતુ જો આર્થરાઈટિસના દર્દી દહીંનું સેવન કરે તો દુખાવાની સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.
અસ્થમાના દર્દીઓ દહીંને ના કહે છે
દહીં અસ્થમાના દર્દીઓ માટે પણ સારું નથી. કારણ કે અસ્થમાના દર્દી જેમ જ દહીં ખાય છે, તો તેને શ્વાસની તકલીફ વધી શકે છે. એટલે કે જો તમે પણ અસ્થમાના દર્દી છો તો દહીં ખાવાનું ટાળો. જો તમને દહીં ખાવાની બહુ ઈચ્છા હોય તો તમે દિવસના સમયે દહીં ખાઈ શકો છો. રાત્રિના સમયે બિલકુલ ખાવું નહીં.
લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાવાળા દર્દીઓ પણ ખાશો નહીં
લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાના દર્દીએ પણ દહીં ન ખાવું જોઈએ. આવા લોકોને માત્ર દહીં જ નહીં પરંતુ દૂધ પણ પચતું હોય છે. એટલે કે જો તમે દહીંનું સેવન કરો છો, તો તમને ડાયેરિયા અને પેટના દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
એસિડિટીની સમસ્યામાં દહીં ખાઓ
જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા મોટાભાગે રહેતી હોય તો તમારે દહીં ન ખાવું જોઈએ, ખાસ કરીને રાત્રે દહીં બિલકુલ ન ખાવું. અડદની દાળ દહીં સાથે ન ખાવી. આ બે વસ્તુઓ એકસાથે ન ખાવી. આમ કરવાથી તમને અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે.
