આ લક્ષણો શરીરમાં વિટામિન C ની ગંભીર ઉણપની નિશાની છે, તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં
વિટામિન સી એક એવું પોષક તત્ત્વ છે, જે શરીરની તંદુરસ્ત કામગીરી માટે જરૂરી છે. વિટામિન સીની ઉણપથી ઘણા રોગો થઈ શકે છે, તેથી આ લક્ષણોને બિલકુલ અવગણશો નહીં.
તંદુરસ્ત શરીરને જાળવવા માટે પોષક તત્વો અને ખનિજો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ માટે આપણો આહાર પણ સંતુલિત હોવો જોઈએ, જેમાં તમામ પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં હોય. વિટામિન સી પણ આવા પોષક તત્વો છે, જે શરીરની તંદુરસ્ત કામગીરી માટે જરૂરી છે. તે શરીરમાં કોલેજન બનાવે છે, જે હાડકાની વૃદ્ધિ, રક્તવાહિનીઓ અને ઘા રૂઝવા માટે જરૂરી છે. વિટામિન સીની ઉણપ ઘણા રોગોનું કારણ બની શકે છે.
સ્કર્વી
વિટામિન સીની ઉણપથી સ્કર્વી નામની બીમારી થઈ શકે છે. આહારમાં વિટામિન સીનો અભાવ પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ, નબળાઇ, થાક અને ત્વચા પર ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં, ભૂખ લાગશે નહીં, થાક લાગશે અને સાંધામાં દુખાવો થશે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો એનિમિયા અને જીંજીવાઇટિસની સમસ્યા પણ થઇ શકે છે.
હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ
જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી વધારે પડતું હોર્મોન બહાર આવે ત્યારે આ સ્થિતિ ભી થાય છે. અન્ય ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો સાથે, વિટામિન સી પણ થાઇરોઇડ આરોગ્ય માટે જરૂરી છે. લાંબા સમય સુધી વિટામિન સીની ઉણપ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમમાંથી હોર્મોન્સનું પ્રકાશન તરફ દોરી શકે છે. આ વજન ઘટાડવા અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
એનિમિયા
વિટામિન સીની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ પણ બની શકે છે. વિટામિન સી શરીરમાં આયર્ન શોષણમાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપથી એનિમિયા થઈ શકે છે. આને કારણે, થાક, શ્વાસની તકલીફ અને વજનમાં ઘટાડો જેવી સ્થિતિ ભી થાય છે.
ત્વચા રોગો
વિટામિન સી ત્વચાની તંદુરસ્તી જાળવવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે કોલેજનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. કોલેજન એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે, જે ત્વચા, વાળ અને સાંધાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.