જાડા લોહીથી ગંભીર બીમારી થવાનો ખતરો હોય છે, લોહીને પાતળું કરવા ખાઓ આ 5 સસ્તી વસ્તુઓ
ઘણા લોકો માને છે કે જાડું લોહી એ સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે પરંતુ આ માત્ર એક દંતકથા છે. ખરેખર, જાડું લોહી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. લોહી જાડું થવાને કારણે લોહીના ગંઠાવા જેવી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે. તબીબી ભાષામાં લોહીનું જાડું થવું હાયપરકોએગ્યુલેબિલિટી તરીકે ઓળખાય છે.
વાસ્તવમાં, લોહીમાં નાના ગંઠાવાનું બને છે, પરંતુ જ્યારે લોહી ઘટ્ટ થવા લાગે છે, ત્યારે ગંઠાવા મોટા થવા લાગે છે. રક્તના ગંઠાવા જે ધમનીઓમાં રચાય છે તે જીવન માટે જોખમી ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે. આ મગજ, હૃદય અને ફેફસાં જેવા અંગોમાં રક્ત પ્રવાહને અવરોધિત કરી શકે છે. લોહી જાડું થવાથી તમને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, થ્રોમ્બોસિસ અને પલ્મોનરી એમબોલિઝમ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે.
વાસ્તવમાં, જ્યારે લોહી જાડું હોય છે, ત્યારે તે સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજન, હોર્મોન્સ અને પોષક તત્વોની હિલચાલને અવરોધે છે, લોહીને પેશીઓ અને કોષો સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. આનાથી કોષોમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઓછું થઈ શકે છે અને હોર્મોનલ અને પોષક તત્ત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે જ્યારે લોહી જાડું હોય ત્યારે શરીર કયા સંકેતો આપી શકે છે અને કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી તમને લોહી પાતળું કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
શરીરમાં લોહી જાડું થવાના લક્ષણો
લોહી જાડું થવાના લક્ષણો ઘણીવાર જોવા મળતા નથી. પરંતુ લોહી ગંઠાઈ ગયા પછી, મોટાભાગના લોકોને લાગે છે કે તેમનું લોહી જાડું થઈ ગયું છે. જોકે ક્યારેક જાડું લોહી પણ ઘણા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. આ લક્ષણોમાં છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, હાર્ટ એટેકના લક્ષણો, જેમ કે હાથમાં કળતર અથવા પીઠ અથવા જડબામાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટ વાણી અથવા બોલવામાં મુશ્કેલી, ચક્કર, વાણી સમજવામાં મુશ્કેલી, પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો. દુખાવો અથવા લાલાશનો સમાવેશ થાય છે. પગ વગેરેમાં
આદુ
આદુમાં સેલિસીલેટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને અટકાવે છે. એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ, જેનો ઉપયોગ દવા બનાવવા માટે થાય છે, તે સેલિસીલેટ્સમાંથી મેળવવામાં આવે છે. તે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
તજ
ખોરાકમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે વપરાતી સુગંધિત તજ પણ એક શક્તિશાળી રક્ત પાતળો મસાલો છે. આ મસાલામાં કૌમરિન હોય છે, જેમાં લોહી પાતળું કરવાના ગુણ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ દવા બનાવવા માટે થાય છે. તજનો ઉપયોગ તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા અને સંધિવાને કારણે થતી બળતરા ઘટાડવા માટે પણ થઈ શકે છે.
હળદર
હળદરને ગોલ્ડન સ્પાઈસ કહેવામાં આવે છે. તેમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. કર્ક્યુમિન, હળદરના મુખ્ય સક્રિય ઘટકોમાંનું એક, લોહીના ગંઠાવાનું દૂર કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવી શકે છે. આ સિવાય હળદર બળતરા વિરોધી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ પણ છે.
લાલ મરચું
લાલ મરચામાં સેલિસીલેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે લોહીને પાતળું કરવા માટે ઉત્તમ ખોરાક છે. લાલ મરચું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે પણ વાપરી શકાય છે. તમે કાં તો તમારા ભોજનમાં પીસેલા લાલ મરચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમે તેને કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં પણ લઈ શકો છો.
લસણ
લસણ તેના એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણોને કારણે સુપરફૂડ તરીકે ઓળખાય છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની દવાઓની તૈયારીમાં થાય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે લસણના પાવડરમાં એન્ટિ-થ્રોમ્બોટિક ગુણધર્મો છે જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને ઘટાડી શકે છે.
