પોતાની જાતને જાડા કે પાતળા ગણો છો? જાણો ઉંચાઈ પ્રમાણે વજન કેટલું હોવું જોઈએ
વજન વધવું કે ઘટવું એ માત્ર ચરબી કે પાતળા દેખાવા સાથે જ નહીં પણ તમારી ઊંચાઈ સાથે પણ સંબંધિત છે. વાસ્તવમાં દરેક વ્યક્તિ પોતપોતાના વજનને પોતાના દૃષ્ટિકોણથી જુએ છે. જ્યારે વજન વધવું કે ઘટવું એ માત્ર ચરબી કે પાતળા દેખાવા સાથે જ નહીં પણ તમારી ઊંચાઈ સાથે પણ સંબંધિત છે. એ જરૂરી નથી કે તમે કેવા દેખાતા છો કે પાતળા છો, પરંતુ એ મહત્વનું છે કે તમારી ઊંચાઈ પ્રમાણે તમારું વજન કેટલું છે.
વજન વધવું એ કોઈ અસામાન્ય બાબત નથી. પરંતુ તમે ઘણીવાર કેટલાક ફિગર કોન્સિયસ લોકોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે મારું વજન વધી ગયું છે. જ્યારે તમને તેમને જોવાનું મન થતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને દુર્બળ બનાવવા માટે, તેઓ ડાયટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે અને જરૂરિયાત કરતા વધુ નબળા પડી જાય છે. આમ તો એવા લોકો પણ ઓછા નથી કે જેમનું વજન ઘણું વધી ગયું હોય, પરંતુ તેઓ આ વાતમાં વિશ્વાસ કરતા નથી અને વિચાર્યા વગર જે ઈચ્છે તે ખાતા રહે છે. તેથી જ આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમે કેવી રીતે જાણી શકો છો કે તમારું વજન સામાન્ય કરતા વધારે છે કે ઓછું છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ.
ઊંચાઈ પ્રમાણે વજન યોગ્ય ગણવામાં આવે છે
વાસ્તવમાં દરેક વ્યક્તિ પોતપોતાના વજનને પોતાના દૃષ્ટિકોણથી જુએ છે. જ્યારે વજન વધવું કે ઘટવું એ માત્ર ચરબી કે પાતળા દેખાવા સાથે જ નહીં પણ તમારી ઊંચાઈ સાથે પણ સંબંધિત છે. નિષ્ણાતોના મતે, તે જરૂરી નથી કે તમે ચરબીયુક્ત કે પાતળા કેવા દેખાઈ રહ્યા છો, પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તમારી ઊંચાઈ અનુસાર તમારું વજન કેટલું છે.
આ રીતે જાણો તમારું વજન વધારે છે કે ઓછું
જો તમારી ઊંચાઈ 5 ફૂટ છે, તો તમારું વજન સામાન્ય રીતે 44 થી 55.7 કિલોની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
જો તમે 5 ફૂટ 2 ઈંચ ઊંચા છો, તો તમારું વજન 49 થી 63 કિલોની વચ્ચે માનવામાં આવે છે.
આ સાથે 5 ફૂટ 4 ઈંચ ઉંચા વ્યક્તિનું સામાન્ય વજન 49 થી 63 કિલો હોવું જોઈએ.
5 ફૂટ 6 ઇંચ ઉંચી વ્યક્તિનું વજન સામાન્ય રીતે 53 થી 67 કિલોગ્રામની વચ્ચે માનવામાં આવે છે.
તે જ સમયે, 5 ફૂટ 8 ઇંચ ઉંચી વ્યક્તિનું વજન 56 થી 71 કિગ્રા હોવું જોઈએ.
જો તમારી ઉંચાઈ 5 ફૂટ 10 ઈંચ હોય તો તમારું સામાન્ય વજન 59 થી 75 કિલોની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
