સંબંધોને મજબૂત કરવા માટે સેક્સ લાઈફ સારી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, કેટલીક એવી આદતો છે જે તમારે સેક્સ પછી અપનાવવી જોઈએ. સેક્સ પછી આલિંગન કરવાથી ઘણા માનસિક અને શારીરિક લાભો મળી શકે છે અને તેનાથી તમારા સંબંધોમાં પણ સુધારો થઈ શકે છે.સંબંધ વધુ મજબૂત બને છે
ઓક્સીટોસિન, જેને પ્રેમ હોર્મોન અથવા બોન્ડિંગ હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ભાગીદારો વચ્ચેના બંધનને સુધારે છે. સેક્સ પછી આલિંગન કરવું આશ્વાસન આપનારું અને દિલાસો આપે છે. જો તમે તમારા પાર્ટનર સાથે સંબંધને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો સેક્સ એક સારો વિકલ્પ છે.
મૂડ બુસ્ટ
તમારા પાર્ટનર સાથે આલિંગન કરવાથી તમારા શરીરમાં ઓક્સીટોસિન એટલે કે લવ હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. ઓક્સીટોસિનનું પ્રકાશન પણ તમારા મૂડને વેગ આપે છે. વધુમાં, તે વૃદ્ધિ અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. સેક્સ પછી આલિંગન કરવાથી ઓક્સીટોસિન વધે છે.
હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે હાર્ટ એટેકની સમસ્યા થઈ શકે છે. આલિંગન અને આલિંગન તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ઘટાડે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, પાર્ટનર સાથે નિયમિત સેક્સ કરવાથી બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
તણાવ ઓછો છે
મોટાભાગના લોકો તણાવથી પરેશાન છે. સેક્સ પછી આલિંગન એ બધું સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આલિંગનમાંથી મુક્ત થતો ઓક્સીટોસિન સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલને ઘટાડીને તમારા તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ અનુસાર, ઓક્સિટોસિન ચિંતાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ હોર્મોન તમારા મનને શાંત કરે છે અને તમને સરળતાથી ઊંઘી જાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત છે
આલિંગન તમારા શરીરને સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન વધારવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા શરીરને હાનિકારક ચેપથી બચાવવા માટે પ્રેમ હોર્મોન સાથે મળીને કામ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.
