આ સમસ્યાથી પરેશાન પુરુષોએ આ રીતે કરવું જોઈએ લસણનું સેવન, નિરાશા દૂર થશે અને જીવન બદલાઈ જશે!
લસણ સદીઓથી ભારતીય રસોડાનો એક ભાગ રહ્યું છે. તે ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. પરંતુ પ્રાચીન અને આધુનિક ઇતિહાસમાં તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે પણ થાય છે. લસણનો ઉપયોગ અનેક રોગોના નિવારણ માટે કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને પરિણીત પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે લસણને શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. જેઓ જાતીય સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહ્યા છે, આયુર્વેદ નિષ્ણાતો લસણ ખાવાની ભલામણ કરે છે.
લસણમાં મળતા પોષક તત્વો
લસણ મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન બી6, એલિસિન અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર છે. આ તમામ પોષક તત્વો આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
લસણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ ખાસ છે?
લસણ શિયાળા અને વરસાદની ઋતુમાં સૌથી વધુ ઉગાડવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ગળા અને પેટ સંબંધિત રોગોમાં થાય છે. લસણમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે, પેટના કીડા હોય તો કાચા લસણ ખાવાથી આરામ મળે છે. લસણ શરદી, ઉધરસ, કફ વગેરે જેવી સમસ્યાઓમાં ઝડપથી રાહત આપે છે.
લસણ પુરુષો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
ડૉક્ટર અબરાર મુલતાની જણાવે છે કે લસણમાં એફ્રોડિસિએક પણ જોવા મળે છે, જે જાતીય ઈચ્છા વધારવા માટે જાણીતું છે. લસણમાં એલિસિન નામનું તત્વ હોય છે, જે મેલ મેલ હોર્મોનને યોગ્ય રાખે છે. આ સિવાય લસણના સેવનથી પુરુષોમાં ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનનો ખતરો પણ દૂર થઈ જાય છે. લસણમાં વિટામીન અને સેલેનિયમ પણ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે.
લસણ ખાવાના અન્ય ફાયદા
પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.
શરદી અને ફ્લૂના ચેપને અટકાવે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરે છે.
શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.
તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
કાચા લસણનું સેવન કેવી રીતે કરવું
દેશના પ્રખ્યાત આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલતાનીના જણાવ્યા અનુસાર, દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ પાણી સાથે કાચું લસણ ખાવાથી તમારું પાચન હંમેશા સારું રહે છે અને પાચન સંબંધી વિકૃતિઓ દૂર રહે છે. રોજ એક કાચું લસણ પાણી સાથે ખાવાથી શરીરનું વજન ઓછું થાય છે.
દરરોજ કેટલું લસણ ખાવું જોઈએ
ડોક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે આપણે માત્ર 4 ગ્રામ કાચા લસણ એટલે કે એકથી બે કળીઓ ખાવી જોઈએ. તે જ સમયે, શાકભાજીમાં ફક્ત 5-7 કળીઓ નાખવી જોઈએ.
