ઈંડા ખાવાની આડ અસરઃ ઈંડા ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જેના કારણે શરીરને ઉર્જા અને શક્તિ મળે છે. તે બનાવવામાં પણ સરળ છે. જો તમે ઈચ્છો તો ઈંડાને ઉકાળીને ખાઓ અથવા આમલેટ બનાવીને ખાઓ. બંને પરિસ્થિતિમાં સમાન લાભ છે. તેનો ઉપયોગ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા, હાડકાં અને મગજને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શું ઈંડા ખાવું દરેક માટે ફાયદાકારક છે? ના, એવું નથી. કેટલાક લોકોએ ભૂલથી પણ ઈંડા ન ખાવા જોઈએ, નહીં તો તેમને તેની કિંમત ચૂકવવી પડી શકે છે. આવો જાણીએ કયા લોકોએ ક્યારેય ન ખાવું જોઈએ ઈંડા ખાવાના ગેરફાયદા.
હૃદયના દર્દીઓએ ઈંડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ
મેડિકલ એક્સપર્ટના મતે જે લોકો હાર્ટ પેશન્ટ છે તેમણે ઈંડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ઈંડામાં પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોવાને કારણે ધમનીઓમાં લોહી બ્લોક થઈ શકે છે, જેના કારણે શરીરમાં લોહી અને ઓક્સિજનની સપ્લાયમાં અવરોધ આવવાનો ભય રહે છે. જો આવું થાય તો હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
ઈંડાથી કોલેસ્ટ્રોલ દૂર રહે છે
જે લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે તેમના માટે ઈંડા ખાવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે ઈંડાના પાછળના ભાગમાં કોલેસ્ટ્રોલ જોવા મળે છે, જે કોઈપણ દર્દીની સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે. તેથી, જો આવા લોકો ઇંડા ન ખાતા હોય, તો તે તેમના માટે વધુ સારું રહેશે.
કેન્સરના દર્દીઓએ ઈંડા ઓછા ખાવા જોઈએ
હેલ્થ મેગેઝિનમાં છપાયેલા રિપોર્ટ અનુસાર, વધુ ઈંડા ખાવાથી કેન્સરનો ખતરો વધી જાય છે. આમ કરવાથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની ઝડપ વધી જાય છે, જેના કારણે મૃત્યુનો ખતરો વધવા લાગે છે. ખાસ મહિલાઓ આ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. જો તેઓ અઠવાડિયામાં 5 અથવા વધુ ઇંડા ખાય છે (ઈંડા ખાવાના ગેરફાયદા), તો તેઓ સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
નબળી પાચનશક્તિ ધરાવતા લોકો
જે લોકોની પાચન શક્તિ નબળી હોય એટલે કે જેઓ સાલ્મોનેલા નામના બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શનથી પીડિત હોય તેમણે ઈંડા ખાવાના ગેરફાયદા ન ખાવા જોઈએ. આમ કરવાથી તેઓને ફૂડ પોઈઝનિંગ થઈ શકે છે અને શરીરમાં ખેંચાણ, ઝાડા, ઉલટી, માથાનો દુખાવો અને તાવ જેવી સ્થિતિ સર્જાઈ શકે છે.
