ખાવાની આ નાની આદત હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે, તમારે પણ સુધારો…
હૃદયની નિષ્ફળતા ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદય શરીરની માંગ પ્રમાણે અસરકારક રીતે રક્ત પંપ કરવામાં સક્ષમ ન હોય. જેના કારણે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન મળતો નથી. હૃદયની નિષ્ફળતા એ એક ક્રોનિક રોગ છે. તેના કેટલાક ખાસ લક્ષણો છે.
ખોરાકમાં મીઠાની વધુ માત્રાને હૃદય રોગ સાથે સીધો સંબંધ છે. ડૉક્ટરો હંમેશા મીઠું ઓછું ખાવાની સલાહ આપે છે જેથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચી શકાય. જો કે, સોડિયમનું ઓછું સેવન હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા અથવા કટોકટીને કેવી રીતે અટકાવે છે તેના પર સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે. ‘ધ લેન્સેટ’માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓછા સોડિયમવાળા આહારથી હૃદયની નિષ્ફળતાવાળા લોકોના જીવનમાં થોડો સુધારો થાય છે, પરંતુ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાના કેસમાં ઘટાડો થતો નથી.
શું કહે છે અભ્યાસ- અભ્યાસના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સોડિયમનું સેવન ઓછું કરવાથી હૃદયની નિષ્ફળતાવાળા લોકોને ફાયદો થાય છે. 800 લોકો પર કરવામાં આવેલા આ અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા લોકોને બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા. આ તમામ લોકોને ક્રોનિક હાર્ટ ફેલ્યોરની સમસ્યા હતી. એક જૂથને થોડા દિવસો માટે લો-સોડિયમ ખોરાક આપવામાં આવ્યો હતો જ્યાં તેઓએ દરરોજ 1,500 મિલિગ્રામ કરતાં ઓછું સોડિયમ લીધું હતું. તે જ સમયે, અન્ય જૂથના લોકોને તેમના વિસ્તાર અનુસાર સોડિયમની માત્રા આપવામાં આવી હતી. આ બંને જૂથો પર લગભગ 12 મહિના સુધી નજર રાખવામાં આવી હતી.
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ઓછા સોડિયમ આહારે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની સંખ્યામાં ઘટાડો કર્યો નથી, પરંતુ તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કર્યો છે. સોડિયમનું સેવન ઘટાડવાની અસર લાંબા સમય સુધી જોવા મળે છે. સંશોધકો ભલામણ કરે છે કે માત્ર સોડિયમનું સેવન ઘટાડવાથી હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની શક્યતા ઓછી થતી નથી. તેથી, હૃદયના દર્દીઓએ અન્ય તબીબી સારવાર ચાલુ રાખવી જોઈએ.
હાર્ટ ફેલ્યોરના લક્ષણો- હૃદયની નિષ્ફળતા ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદય શરીરની માંગ પ્રમાણે અસરકારક રીતે લોહી પંપ કરી શકતું નથી. જેના કારણે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન મળતો નથી. હૃદયની નિષ્ફળતા એ એક ક્રોનિક રોગ છે. તેના કેટલાક ખાસ લક્ષણો છે.
1. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સતત ઉધરસ અથવા ઘરઘરાટી
2. વધારે પ્રવાહીને કારણે સોજો
3. ખૂબ થાક લાગે છે
4. ઝડપી ધબકારા
નિષ્ણાતો ઘણીવાર હૃદયની નિષ્ફળતા ધરાવતા લોકોને ઓછું મીઠું લેવાની સલાહ આપે છે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે સોડિયમની માત્રા ઘટાડવાથી હૃદયની નિષ્ફળતાવાળા લોકોમાં વધુ પડતા પ્રવાહીનું નિર્માણ થતું અટકાવે છે. ડોકટરોના મતે, હૃદયની નિષ્ફળતાના દર્દીઓએ મર્યાદિત માત્રામાં સોડિયમ લેવું જોઈએ કારણ કે સોડિયમ પ્રવાહીને વધારી શકે છે અને તેના કારણે હૃદયની નિષ્ફળતા થઈ શકે છે.
