Tulsi Water: રોજ સવારે તુલસીનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તુલસી (તુલસી) એક આયુર્વેદિક દવા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તુલસીના પાનમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી તત્વો હોય છે. જો કે તમે તુલસીના પાનનું સીધું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ દરરોજ સવારે તેના પાણીનું સેવન કરવું વધુ ફાયદાકારક છે. આ સાથે અમે તમને તેને પીવાના કેટલાક ફાયદા અને તેને બનાવવાની રીત વિશે જણાવીએ –
Tulsi Water રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો
તુલસીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તે શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી બચાવે છે.
સ્વસ્થ પાચન
તુલસીનું પાણી પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તે પેટમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે એસિડિટી અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.
વજન નિયંત્રણ
તુલસીના પાણીમાં ચયાપચયને ઝડપી બનાવવાના ગુણો છે તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા
તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવાતુલસી એક કુદરતી તાણ દૂર કરનાર છે તે માનસિક તાણ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને મગજને શાંત કરે છે.
સફેદ દાંત અને સ્વસ્થ પેઢા
તુલસીના પાણીનું સેવન દાંત અને પેઢાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવી
તુલસીનું પાણી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સના સ્તરને ઘટાડવાના ગુણો છે, જેનાથી હૃદયના રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.
ત્વચાની ચમક વધારવી
ત્વચાની ચમક વધારવીતુલસીના પાણીનું સેવન ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરે છે.
શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત
તુલસીના પાણીનું સેવન શ્વસનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, તે ઉધરસ, શરદી અને શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
તુલસીનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું
– તુલસીના 10-15 તાજા પાન લો.
– 1 કપ પાણીમાં તુલસીના પાન નાખો.
– પાણીને ઉકાળો અને પછી તેને ઠંડુ થવા દો.
– ઉકાળેલા પાણીને ગાળીને સવારે ખાલી પેટે પીવો.
દરેક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને શરીરની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે, તેથી જો તમે કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા હોવ તો તુલસીના પાણીનું સેવન શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી વધુ સારું રહેશે.
