શારિરીક દર્દનું મોટું કારણ છે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ, જાણો તેને ઘટાડવાના ઘરેલું ઉપાય
ક્યારેક હાથ-પગના સાંધા કે આંગળીઓમાં ભારે દુખાવો થાય છે, ઘૂંટણ વાળવામાં પણ તકલીફ થાય છે. તેથી આ બધા લક્ષણો યુરિક એસિડ વધવાને કારણે હોઈ શકે છે. તેમને અવગણવાની ભૂલ પાછળથી મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ક્યારેક હાથ-પગના સાંધા કે આંગળીઓમાં ભારે દુખાવો થાય છે, ઘૂંટણ વાળવામાં પણ તકલીફ થાય છે. તેથી આ બધા લક્ષણો યુરિક એસિડ વધવાને કારણે હોઈ શકે છે. તેમને અવગણવાની ભૂલ પાછળથી મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ બધી સમસ્યાઓ સમયાંતરે આરોગ્ય તપાસ કરાવવાથી શોધી કાઢવામાં આવે છે, જેના કારણે સમયસર સારવાર શક્ય છે. તેથી જો યુરિક એસિડમાં થોડો વધારો થયો હોય, તો તેની સારવાર ઘરે જ કરી શકાય છે, પરંતુ જો તે ખૂબ વધી ગયું હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી યોગ્ય રહેશે.
યુરિક એસિડ વિશે આપણે બહુ વિચારતા નથી, પરંતુ જ્યારે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે, ત્યારે આપણું ધ્યાન તેના તરફ જાય છે.
તમે તેને ઘરેલુ ઉપચારથી પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો
– પુષ્કળ પાણી પીવોઃ પૂરતું પાણી પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર રહે છે, જેમાંથી એક એ છે કે વધેલા યુરિક એસિડ પણ ઓછા થાય છે.
એપલ સાઇડર વિનેગરઃ એપલ સાઇડર વિનેગર વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે, પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે પણ કરી શકો છો.
વિટામિન સી: તમારા આહારમાં વિટામિન સી સમૃદ્ધ ફળો જેવા કે સંતરા, આમળાનો સમાવેશ કરો. જેના કારણે એક-બે મહિનામાં યુરિક એસિડ સામાન્ય થવા લાગશે.
ઓરેગાનોઃ કેરમના બીજનું દૈનિક સેવન પણ યુરિક એસિડને ઘટાડી શકે છે.
યુરિક એસિડ કેમ વધે છે?
– ખોટી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો
– ડાયાબિટીસની દવાઓમાંથી
– ખૂબ ઉપવાસ કરવાથી
લાલ માંસ, સીફૂડ, મશરૂમ, દાળ, રાજમા, ટામેટાં, ભીંડા, પનીર, ચોખાના વધુ પડતા વપરાશને કારણે
બ્લડ પ્રેશરની ગોળીઓ. કેન્સરની સારવાર માટે વપરાતી દવાઓ અને પેઇનકિલર્સ પણ યુરિક એસિડમાં વધારો કરે છે
આ વસ્તુઓથી દૂર રહો
– આલ્કોહોલ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરો, ખાસ કરીને બીયર.
ધૂમ્રપાનની આદત પણ છોડી દો.
