ઘરમાં મોજૂદ આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રહેશે, આજે જ અપનાવો
ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેને કાબૂમાં રાખી શકાય છે, પરંતુ તેને મૂળમાંથી નાબૂદ કરી શકાતો નથી. એકવાર તમને ડાયાબિટીસ થઈ જાય, તમારે તમારા બાકીના જીવન માટે તમારી જીવનશૈલી વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ. બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તમારે તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ડાયાબિટીસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાનું ટાળો. તમારા આહારમાં સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરશો નહીં. મીઠાઈઓનું થોડું પણ સેવન ન કરો. જો તમે આ બાબતોનું ધ્યાન ન રાખો તો શુગર લેવલ વધી શકે છે.
ડાયાબિટીસ થયા પછી, દર્દીએ તેના વજનને પણ નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે તમે કેટલીક આયુર્વેદિક દવાઓ અને ઘરેલું ઉપચારનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આયુર્વેદમાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે તમારી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમે આ ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
પગમાં દેખાતા આ ચિહ્નોને અવગણશો નહીં, બ્લડ સુગર લેવલ વધી શકે છે
જામુનના બીજ – જામુનના બીજનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં વિવિધ પ્રકારની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસમાં પણ જામુન ખાવાથી અને તેના બીજનો પાવડર સ્વરૂપે ઉપયોગ કરવાથી શુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. આ પાવડરને સવારે ખાલી પેટ હૂંફાળા પાણી સાથે લો.
લસણ – આયુર્વેદમાં લસણને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લસણની 2-3 લવિંગને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ ચાવો.
આમળા – વિટામિન સીથી ભરપૂર આમળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આમળામાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણ હોય છે. આમળા ખાવાની 30 મિનિટમાં બ્લડ શુગર લેવલ ઘટવા લાગે છે. આ માટે આમળા પાવડરનો ઉપયોગ કરો.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ, બ્લડ સુગર સંતુલિત રહેશે
એલોવેરા – આયુર્વેદમાં એલોવેરાનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. એલોવેરા માત્ર વાળ અને ત્વચા માટે જ ફાયદાકારક નથી પરંતુ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલ થાય છે. એલોવેરામાં હાઈડ્રોફિલિક ફાઈબર, ગ્લુકોમેનન અને ફાયટોસ્ટેરોલ્સ જેવા તત્વો હોય છે જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે.
લીમડો – લીમડાના પાનને ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીમડાના પાન ખાવાથી અથવા લીમડાનો રસ પીવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે. લીમડામાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ફંગલ અને એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
