એક મહિનામાં પેટની ચરબી ઘટાડવા માંગો છો? ઘરે જ તૈયાર કરો આ ખાસ પીણું
કોરોના વાયરસ લોકડાઉન અને ઘરેથી કામ કરવાને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતા અને પેટની ચરબીથી પરેશાન છે, આવી સ્થિતિમાં તેઓ ઘરે એક ખાસ રેસીપી અપનાવીને 30 દિવસમાં વજન ઘટાડી શકે છે.
વર્તમાન યુગની જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો એવી બની ગઈ છે જેના કારણે મોટાભાગના લોકો વધારે વજનની સમસ્યાથી પરેશાન છે. કસરત કરવાનો સમય નથી. નોકરી કરવાનો સમય કદાચ એવો હોય છે કે તમે ઈચ્છો તો પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. એકંદરે, જીવનમાં શિસ્તનો અભાવ જોવા મળ્યો છે, જેની સીધી અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. જાડા થવાથી ઘણી બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. પરંતુ, તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ આર્ટીકલમાં અમે તમને એક એવી રેસિપી વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેને અપનાવવાથી તમને થોડા જ દિવસોમાં તેની અસર દેખાવા લાગશે.
તમારા પેટની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી?
વધતા વજનને ઘટાડવા માટે અમારી પાસે ઘરેલુ ઉપાય છે, તેથી તમારે વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. સેલરી સામાન્ય રીતે તમામ ઘરોમાં ઉપલબ્ધ હોય છે. કેરમના બીજને પાણીમાં નાંખો અને તેને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે ઉઠ્યા પછી આ પાણી પીવો. તેનાથી પેટની ચરબી ઓછી થશે. તેમાં થાઇમોલ જોવા મળે છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડે છે.
વજન થાઇમોલ કરતા ઓછું હશે
એવું કહેવાય છે કે થાઇમોલ ચયાપચયને મજબૂત બનાવે છે, પાચન સુધારે છે અને એસિડિટીની સમસ્યા દૂર કરે છે. આ સિવાય તેમાં આયોડિન, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ પણ જોવા મળે છે. આ બધા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તત્વો છે.
અજવાળનું પાણી રોજ પીવો
સેલરીનું પાણી પીવાથી ખાંડ અને પેટ સંબંધિત અન્ય રોગો દૂર થાય છે, આ સિવાય કબજિયાતમાં પણ રાહત મળે છે. ઘણા લોકો ગેસ અને અસ્થમાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તેમને કંઈપણ ખાધા પછી ગેસ થાય છે. જો તે લોકો અજવાળના પાણીનો ઉપયોગ કરશે તો તેની અસર થોડા દિવસોમાં જ દેખાશે. એવું કહેવાય છે કે એક મહિના સુધી સતત કેરમ સીડ્સનો ઉપયોગ કરવાથી 3-4 કિલોગ્રામ વજન ચોક્કસપણે ઓછું થાય છે.
