રડવાનો ફાયદો શું છે, આંસુને વહાવા દેવા શા માટે સારા છે?
એવું માનવું બિલકુલ ખોટું છે કે રડવું તમારી નબળાઈ દર્શાવે છે, બલ્કે તમામ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે રડવું સ્વાસ્થ્ય માટે વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે રડો છો તો તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મૂડ પ્રમાણે તેના ઘણા ફાયદા છે.
આજ સુધી તમે હસવા અને હસવાના ઘણા ફાયદા સાંભળ્યા હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રડવાના પણ ઘણા ફાયદા છે. સામાન્ય રીતે, લોકો રડવું એ નબળા લોકોની નિશાની માને છે, પરંતુ રડવું એ એક સામાન્ય ક્રિયા છે, જે વિવિધ અભિવ્યક્તિઓને કારણે ઉદ્ભવે છે. સંશોધકો કહે છે કે રડવું તમારા મન અને શરીર બંને માટે ફાયદાકારક છે. દરેક વખતે જ્યારે આંખોમાંથી આંસુ આવે છે, ત્યારે કોઈ પીડા કે અસ્વસ્થતા નથી. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે લાગણીશીલ હોય, જ્યારે ખૂબ જ ખુશ હોય અથવા જ્યારે નિરાશ હોય. વિજ્ઞાન કહે છે કે રડવું એટલું ખરાબ પણ નથી. તેના ફાયદા પણ છે. ચાલો જાણીએ કે રડવાના શું ફાયદા છે.
એવું માનવું બિલકુલ ખોટું છે કે રડવું તમારી નબળાઈ દર્શાવે છે, બલ્કે તમામ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે રડવું સ્વાસ્થ્ય માટે વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે રડો છો તો તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મૂડ પ્રમાણે તેના ઘણા ફાયદા છે. માનવ આંખમાંથી ત્રણ પ્રકારના આંસુ નીકળે છે. પ્રથમ, જ્યારે વ્યક્તિ આંખ મારતી હોય ત્યારે જે આંસુ નીકળે છે, તે આંખોમાં ભેજ જાળવવાનું કામ કરે છે. આ આંસુને બેસલ ટીયર્સ કહેવામાં આવે છે. આંસુનો બીજો પ્રકાર રીફ્લેક્સ આંસુ છે, જે આંખોના હવા, ધુમાડો, માટીના સંપર્કને કારણે આવે છે. આ સિવાય વ્યક્તિ સુખ, દુ:ખ, નિરાશામાં પણ આંસુ વહાવે છે, જેને ઈમોશનલ ટીયર્સ કહેવામાં આવે છે.
રડવાના ફાયદા
રડવાથી લાગણીઓ નિયંત્રિત થાય છે અને માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે.
*રડવાથી શરીરમાં ઓક્સીટોસિન અને એન્ડોર્ફિન હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે જે શારીરિક અને ભાવનાત્મક પીડામાંથી રાહત આપે છે.
તણાવમાં રડતી વખતે આંસુમાં ઘણા પ્રકારના સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ નીકળે છે, જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
* આંસુમાં આયસોઝાઇમ નામનું પ્રવાહી હોય છે, જેના કારણે રડવાથી આંખો માટે હાનિકારક બેક્ટેરિયા નાશ પામે છે અને આંખો સાફ થાય છે.
* જ્યારે વ્યક્તિ તેની આંખો મીંચે છે, ત્યારે મૂળભૂત આંસુ નીકળે છે. જે મ્યુકસ મેમ્બ્રેનને સુકાઈ જવાથી બચાવે છે.
રડ્યા પછી, વ્યક્તિ ખૂબ જ હળવાશ અનુભવે છે અને તણાવનું સ્તર ઓછું થાય છે.
જ્યારે વ્યક્તિ રડે છે ત્યારે શરીરમાં આવા રસાયણો નીકળે છે, જેનાથી વ્યક્તિને સારું લાગે છે. મૂડ સુધરે છે.
આંસુ બહાર આવ્યા પછી પીડામાં ઘટાડો થાય છે. સારી ઊંઘ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું ઓછું જોખમ.
