ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં નોર્મલ ડિલિવરી થવાની શક્યતા વધારવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો.
માતા અને બાળક બંને માટે નોર્મલ યોનિમાર્ગ ડિલિવરી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. નોર્મલ ડિલિવરી એટલે કોઈપણ તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના નોર્મલ ડિલિવરી. જ્યારે શરીર તૈયાર થાય છે, ત્યારે પ્રસૂતિની પીડા શરૂ થાય છે અને બાળક યોનિમાર્ગ દ્વારા બહાર આવે છે. આ કુદરતી રીત છે. નોર્મલ ડિલિવરીમાં જોખમ ઓછું હોય છે અને તે માતા અને બાળક બંને માટે સલામત માનવામાં આવે છે.આ ઉપરાંત, માતાનું દૂધ પણ ઝડપથી આવે છે. તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી નોર્મલ ડિલિવરી પસંદ કરવી જોઈએ. કેટલીક સાવચેતી અને યોગ્ય પગલાં લઈને તમે નોર્મલ યોનિમાર્ગ ડિલિવરીની શક્યતાને ઘણી હદ સુધી વધારી શકો છો. અમને અહીં જણાવો..
હેલ્ધી ડાયટ
હેલ્ધી ડાયટ લેવાથી નોર્મલ ડિલિવરીની શક્યતા વધી જાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીની ખાવાની ટેવ બાળક અને ડિલિવરી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે માતા લીલા શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, આખા અનાજ, પ્રોટીન ખોરાક જેવા આરોગ્યપ્રદ અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાય છે, ત્યારે તેના શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળે છે. આના કારણે માતાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે અને બાળકનો વિકાસ પણ યોગ્ય રીતે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં નોર્મલ ડિલિવરીની શક્યતાઓ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.
એક્સરસાઇઝ
પ્રેગ્નન્સીના છેલ્લા દિવસોમાં એક્સરસાઇઝ અને એક્ટિવિટી વધારવાથી નોર્મલ ડિલિવરી થવાની શક્યતા વધી જાય છે. જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રીની ડિલિવરીનો સમય નજીક આવે ત્યારે તેણે તેની કસરત અને ચાલવાનું વધારવું જોઈએ. આનાથી તેણીના શરીરમાં ઊર્જા જાળવવામાં મદદ મળે છે અને તેની માંસપેશીઓ પણ મજબૂત બને છે.જેમ જેમ ડિલિવરીનો સમય નજીક આવે છે, તેણે ઘરના કામકાજમાં પણ મદદ કરવી જોઈએ અને ટૂંકું ચાલવું જોઈએ.
પર્યાપ્ત આરામ
જ્યારે કોઈ સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય ત્યારે તેણે પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. થાક લાગે ત્યારે તેણે સંપૂર્ણ આરામ અને ઊંઘ લેવી જોઈએ.રાત્રે લાંબી અને ઊંડી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ જેથી શરીર અને મનને આરામ મળે.
જાણો શું કહે છે રિસર્ચ
સંશોધન મુજબ, 85% થી વધુ ગર્ભવતી મહિલાઓ કોઈપણ દવા વિના નોર્મલ ડિલિવરી દ્વારા બાળકને જન્મ આપી શકે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, દર 3માંથી 1 મહિલા સિઝેરિયન ડિલિવરી કરાવી રહી છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ઘણી સ્ત્રીઓ સામાન્ય ડિલિવરી દરમિયાન પીડા અને અગવડતાને ટાળવા માટે સી-સેક્શન ડિલિવરીનો વિકલ્પ પસંદ કરે છે. અથવા મોટાભાગની ખાનગી હોસ્પિટલોમાં સિઝેરિયન ડિલિવરી કરવામાં આવે છે જે યોગ્ય નથી.
