જેમ જેમ તાપમાન ઘટતું જાય છે અને પવન ઠંડો પડવા લાગે છે, તેમ તેમ આપણે વધુ કપડાં સાથે વધુ ખાવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તમે એવું પણ અનુભવ્યું હશે કે જેમ જેમ ઠંડી વધતી જાય છે તેમ તેમ તમારી ભૂખ બમણી થઈ જાય છે અને તમે વધુ ઊંધું ખાવાનું શરૂ કરો છો. ક્યારેક તમારા શરીરને પણ ખાવું કોઈ જરૂર નથી, પરંતુ તમારું મગજ સતત ખાવાનું વિચારે છે. પરિણામે આપણે સતત નાસ્તા જેવી વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ અને પછી વજન વધારવાની ચિંતા કરીએ છીએ. જોકે, તમારા જિનેટિક્સ પાછળ અન્ય ઘણાં કારણો છે. તો ચાલો વાત કરીએ શિયાળામાં તમને વધારે ભૂખ લાગે છેએવું શા માટે લાગે છે?
તાપમાન
જેમ જેમ હવામાન ઠંડું પડતું જાય છે તેમ તેમ આપણું શરીર ગરમી માટે વધુ મહેનત કરવા લાગે છે. તેથી શરીરને વધુ ઊર્જા માટે કેલરીની જરૂર પડે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે આપણા મગજને એવો સંકેત મળે છે કે વધુ કપડાં પહેરવા ં જોઈએ અને કેલરીથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આ દરમિયાન આપણે કેટલું ખાઈ રહ્યા છીએ તેની પણ ખબર નથી.
ડિહાઇડ્રેશન
શિયાળામાં તરસ ઉનાળા કરતાં ઓછી લાગે છે, તેથી લોકો ઓછું પાણી પીવે છે, જે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે. તેથી સામાન્ય રીતે શિયાળામાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત ઘરમાં ચાલતા હીટર અને ગરમ કપડાં પણ શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે. જ્યારે આપણા શરીરને પાણીની જરૂર પડે છે, ત્યારે આપણું મગજ ભૂખને સમજવાની ભૂલ કરે છે અને આપણે વધુ ખાઈએ છીએ.
નિરાશાજનક હવામાન
હા, તમે સાચું વાંચો છો, શિયાળાની ઋતુ ખૂબ જ દુઃખદ લાગે છે. સૂર્યપ્રકાશ નથી હોતો, ઠંડીને કારણે લોકો બહાર નીકળે છે, બંને બાજુ ધુમ્મસ હોય છે, ઠંડી હોય છે, જેથી ઘણા લોકો પરેશાન થઈ જાય છે અને તેથી તેને નિરાશાજનક હવામાન કહેવામાં આવે છે. સંશોધન તરીકે, મોટાભાગના લોકો ઠંડા હવામાનમાં એસએડી, સીઝનલ ઇફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર સામે ઝઝૂમે છે. એટલા માટે તે વધારે ખાય છે.
