Garba Night – ગરબા પહેલા ડાયેટ પ્લાનઃ ગુજરાત નવરાત્રી દરમિયાન ગરબા કરવાની પરંપરા માટે પ્રખ્યાત છે. ગુજરાતમાં ગરબા (લોકનૃત્ય) રમવાની પરંપરા છે ત્યારે અન્ય દેશોમાં તે એક ફેશન બની ગઈ છે. આજકાલ નવરાત્રિ દરમિયાન દેશભરમાં ગરબાના કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે નવરાત્રિમાં ગરબાની પ્રથા ઘણી જૂની છે, જે એક સમયે લોકનૃત્ય હતું. જો તમે પણ આ વર્ષે ગરબા નાઈટમાં જવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા માટે ખાસ ડાયટ ટિપ્સ છે (Diet Tips For Garba). હકીકતમાં, ગરબા કેટલાય કલાકો સુધી નૃત્ય કરવામાં આવે છે. જેના માટે એનર્જી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. એનર્જી લેવલ વધારવા માટે તમે આ વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો.
આ રીતે ગરબા નાઇટ માટે તમારી જાતને તૈયાર કરો
1. લીંબુ પાણી-
ગરબા માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે તમે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી તમને એનર્જી મળશે અને શરીરમાં પાણીની કમી નહીં થાય.
2. નારિયેળ પાણી-
ગરબામાં જતા પહેલા તમે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. નારિયેળ પાણી પોષણથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં પાણીની ઉણપને અટકાવે છે અને લાંબા સમય સુધી શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
3. ફળ-
ગરબા નાઇટ માટે તમે અત્યારે જ ફળો ખાવાનું શરૂ કરી શકો છો.ફળોનું સેવન તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. ફળો શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદરૂપ છે.
4. સૂકા ફળો-
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ શરીર માટે કેટલા ફાયદાકારક છે. ડ્રાયફ્રુટ્સમાં મળતા પોષક તત્વો લાંબા સમય સુધી શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
(અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી માત્ર સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે યોગ્ય તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
