હવેથી ચા નહીં, ફુદીનાની ચા! જાણો કેફીન-મુક્ત આ ડ્રિન્ક કેવી રીતે શરીર અને મન બંનેને શાંતિ આપે છે.
ઘણા લોકોના દિવસની શરૂઆત ચાની ચૂસકી વિના થતી નથી. જો તમે પણ ચાના શોખીન છો, તો હવેથી સામાન્ય ચાને બદલે પેપરમિન્ટ ટી એટલે કે ફુદીનાની ચાને તમારી દૈનિક રૂટિનનો ભાગ બનાવો. જણાવી દઈએ કે, આ ચા ફુદીનાના સૂકા પાંદડાંમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેને કેફીન-મુક્ત હર્બલ ટી માનવામાં આવે છે. તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતી આ ચા માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ શરીર અને મન બંને માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તો ચાલો, કોઈપણ વિલંબ વિના જાણીએ કે પેપરમિન્ટ ટી પીવાથી શું-શું લાભ થાય છે અને તેને કયા લોકોએ પોતાના રૂટિનનો ભાગ બનાવવી જોઈએ.
ફુદીનાની ચા ક્યારે પીવી જોઈએ?
પાચન:
ફુદીનાની ચા પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. નિયમિતપણે તેનું સેવન ગેસ, અપચો, પેટ ફૂલવું અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે પેટ સંબંધિત તકલીફોથી પરેશાન છો, તો તમારા માટે આ ચાનું સેવન લાભદાયક હોઈ શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ (ઈમ્યુનિટી):
ફુદીનાની ચામાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને એન્ટી-વાયરલ ગુણો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે પણ શરદી-ખાંસી જેવી મોસમી બીમારીઓથી દૂર રહેવા માંગતા હો, તો આ ચા પી શકો છો.
માથાનો દુખાવો:
ફુદીનાની ચામાં જોવા મળતું મેન્થોલ માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત આપવામાં સહાય કરી શકે છે. એક ગરમ કપ પેપરમિન્ટ ટી તણાવને ઓછો કરીને માથાના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વજન:
ફુદીનાની ચા મેટાબોલિઝમને ઝડપી બનાવીને શરીરમાં જમા થયેલી વધારાની ચરબીને બાળવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી વજન સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. જો તમે વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં (વેઇટ લોસ જર્ની) હો, તો આ ચાને તમારા રૂટિનમાં સામેલ કરવી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
