વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની 75 વર્ષની ઉંમરે ડાયટ અને ઉપવાસના રહસ્યો
વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી તેમના સખત ઉપવાસ અને વિશેષ ડાયટ માટે જાણીતા છે. તેમનું માનવું છે કે ઉપવાસ માત્ર શિસ્ત જ નથી, પરંતુ માનસિક સ્પષ્ટતા અને વિચારમાં સુધારણાનું સાધન પણ છે.
ઉપવાસનો અનુભવ
પીએમ મોદી જણાવે છે કે ઉપવાસ દરમિયાન ઇન્દ્રિયો—સૂંઘવાની, સ્પર્શ કરવાની અને સ્વાદ લેવાની—અસાધારણ રીતે સંવેદનશીલ બની જાય છે. તેઓ કહે છે, “તમે પાણીની સુગંધ પણ અનુભવી શકો છો. જો તમે પહેલાં ક્યારેય પાણી પીધું હશે, તો કદાચ તેની સુગંધ અનુભવી નહીં હોય. જો કોઈ તમારી પાસેથી ચાનો કપ લઈને પસાર થાય, તો તેની સુગંધ પણ અનુભવાય છે. નાનું ફૂલ પણ પહેલાં જેવું નહીં, પરંતુ ખૂબ સ્પષ્ટ દેખાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારી બધી ઇન્દ્રિયો અચાનક સક્રિય થઈ જાય છે અને વસ્તુઓને સમજવાની અને પ્રતિક્રિયા આપવાની ક્ષમતા અનેક ગણી વધી જાય છે. આ સાથે વિચારોમાં ઝડપ અને નવીનતા આવે છે. તમે વિચારમાં ‘આઉટ ઓફ બોક્સ’ રહો છો.”
પીએમ મોદીનો ઉપવાસ રૂટિન
ચતુર્માસ: પીએમ મોદી ચાર મહિના લાંબી પરંપરાગત ભારતીય પરંપરા ચતુર્માસનું પાલન કરે છે, જે જૂનના મધ્યથી શરૂ થઈને દિવાળી પછી સુધી ચાલે છે. આ દરમિયાન તેઓ 24 કલાકમાં માત્ર એક જ ભોજન કરે છે.
નવરાત્રિ: તેઓ નવરાત્રિ ઉપવાસ દરમિયાન પણ સંપૂર્ણપણે ભોજનથી પરહેજ કરે છે અને માત્ર ગરમ પાણી પીવે છે. મોદીજી કહે છે, “ગરમ પાણી પીવું હંમેશા મારી દિનચર્યાનો ભાગ રહ્યું છે અને સમય જતાં મારી જીવનશૈલી આ આદત અનુસાર ઢળી ગઈ.”
ચૈત્ર નવરાત્રિ: સાથે જ તેઓ માર્ચ અથવા એપ્રિલમાં ચૈત્ર નવરાત્રિ ઉપવાસ પણ કરે છે. આ દરમિયાન તેઓ માત્ર એક પ્રકારનું ફળ દિવસમાં એક વાર ખાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેમણે પપૈયું પસંદ કર્યું, તો નવ દિવસ સુધી માત્ર પપૈયું જ ખાય છે અને અન્ય ભોજનથી પરહેજ કરે છે.
પીએમ મોદીના ઉપવાસ અને સખત ડાયટ રૂટિનથી આ સ્પષ્ટ થાય છે કે આ તેમના જીવનમાં માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પરંતુ માનસિક સતર્કતા, નવીનતા અને સ્પષ્ટ વિચાર જાળવી રાખવાનું મહત્વનું સાધન છે. તેમનો આ અનુભવ એ પણ જણાવે છે કે શિસ્ત અને નિયમિત આદતો જીવનની ગુણવત્તા વધારવામાં કેટલી મદદરૂપ થઈ શકે છે.
