જીવલેણ ડેન્ગ્યુ સામે લડવા માટે ડાયેટ પ્લાન: પપૈયા, દહીં અને નાળિયેર પાણી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
ડેન્ગ્યુ તાવ, ઉષ્ણકટિબંધીય અને ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં પ્રચલિત મચ્છરજન્ય બીમારી, વિશ્વભરમાં કેસોમાં નાટકીય વધારો જોવા મળી રહ્યો છે, જેમાં વાર્ષિક લાખો ચેપ નોંધાય છે. મોટાભાગના કેસ હળવા અથવા એસિમ્પટમેટિક હોય છે, પરંતુ આરોગ્ય અધિકારીઓ લોકોને સતર્ક રહેવા વિનંતી કરી રહ્યા છે, કારણ કે થોડી ટકાવારી ગંભીર ડેન્ગ્યુ તરીકે ઓળખાતી જીવલેણ સ્થિતિમાં પ્રગતિ કરી શકે છે. કોઈ ચોક્કસ એન્ટિવાયરલ સારવાર ઉપલબ્ધ ન હોવાથી, લક્ષણો, બીમારીના નિર્ણાયક તબક્કાઓ અને સહાયક સંભાળનું મહત્વ સમજવું સલામત પુનઃપ્રાપ્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
ડેન્ગ્યુના ત્રણ તબક્કાઓને સમજવું
ડેન્ગ્યુ ચેપ સામાન્ય રીતે ત્રણ અલગ અલગ તબક્કાઓમાં થાય છે: તાવ, ગંભીર અને પુનઃપ્રાપ્તિ.
તાવનો તબક્કો (દિવસો 1-7): આ પ્રારંભિક તબક્કામાં અચાનક ઉંચો તાવ (40°C અથવા 104°F સુધી), તીવ્ર માથાનો દુખાવો (ઘણીવાર આંખો પાછળ), સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુખાવો, ઉબકા અને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ દેખાય છે. તીવ્ર દુખાવાને કારણે, ડેન્ગ્યુને ઐતિહાસિક રીતે “બ્રેકબોન ફીવર” કહેવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, જટિલતાઓને રોકવા માટે વહેલા અને સતત હાઇડ્રેશન જરૂરી છે.
ક્રિટિકલ ફેઝ (દિવસ ૩-૭): આ સૌથી ખતરનાક સમયગાળો છે. જેમ જેમ તાવ ઓછો થવા લાગે છે, કેટલાક દર્દીઓ એક ક્રિટિકલ ફેઝમાં પ્રવેશ કરે છે જ્યાં રક્તવાહિનીઓમાંથી પ્લાઝ્મા લીક થઈ શકે છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થાય છે અને પ્લેટલેટ્સમાં ઘટાડો થાય છે. ગંભીર ડેન્ગ્યુના ચેતવણી ચિહ્નો ઘણીવાર તાવ ગયા પછી 24-48 કલાક પછી દેખાય છે. જો નીચેનામાંથી કોઈ લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડે છે:
- પેટમાં તીવ્ર દુખાવો અથવા કોમળતા
- સતત ઉલટી (૨૪ કલાકમાં ઓછામાં ઓછી ૩ વખત)
- નાક અથવા પેઢામાંથી લોહી નીકળવું
- ઉલટી અથવા મળમાં લોહી
- અતિશય થાક, બેચેની અથવા ચીડિયાપણું
- ઝડપી અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
રિકવરી ફેઝ (૨-૩ દિવસ): જો ક્રિટિકલ ફેઝનું સફળતાપૂર્વક સંચાલન કરવામાં આવે, તો દર્દી રિકવરી ફેઝમાં પ્રવેશ કરે છે, જ્યાં પ્રવાહી સંતુલન પુનઃસ્થાપિત થાય છે. આ સુધારો આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે પરંતુ તેની સાથે ગંભીર ખંજવાળ પણ આવી શકે છે.
સારવારનો પાયાનો પથ્થર: હાઇડ્રેશન અને પોષણ
ડેન્ગ્યુની સારવાર માટે કોઈ ચોક્કસ દવા ન હોવાથી, સંભાળ સહાયક છે, લક્ષણોનું સંચાલન કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ઘરની સંભાળમાં હાઇડ્રેશન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે. દર્દીઓએ પાણી, ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન્સ (ORS), નાળિયેર પાણી અને સ્પષ્ટ સૂપ જેવા પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું જોઈએ. કેફીનયુક્ત, ખાંડયુક્ત અથવા આલ્કોહોલિક પીણાં ટાળવા જોઈએ કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. પ્રવાહી પીવામાં અસમર્થ દર્દીઓ માટે, નસમાં (IV) હાઇડ્રેશન જરૂરી હોઈ શકે છે.
આહાર પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. હળવા, પૌષ્ટિક ભોજનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરી શકે તેવા ખોરાકમાં શામેલ છે:
પપૈયા અને પપૈયાના પાંદડા: પ્લેટલેટની ગણતરી વધારવામાં મદદ કરવા માટે ઘણીવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વિટામિન સી-સમૃદ્ધ ખોરાક: નારંગી, જામફળ અને આમળા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકે છે.
આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાક: પાલક અને દાળ લાલ રક્તકણોના નિર્માણમાં મદદ કરે છે.
હળવા પ્રોટીન: ઇંડા (પીળા જરદી વિના) અને ચિકન સૂપ પેશીઓના સમારકામમાં મદદ કરી શકે છે.
દર્દીઓએ મસાલેદાર, તેલયુક્ત અને તળેલા ખોરાક ટાળવા જોઈએ, જે પચવામાં મુશ્કેલ હોય છે અને પેટમાં એસિડ અને બળતરા પેદા કરી શકે છે. તાવ અને દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે, એસિટામિનોફેન (પેરાસીટામોલ) ની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એસ્પિરિન અને આઇબુપ્રોફેન જેવી નોન-સ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) ટાળવી જોઈએ, કારણ કે તે રક્તસ્ત્રાવની ગૂંચવણોનું જોખમ વધારી શકે છે.
પ્લેટલેટ ગણતરીઓ અને નિવારણ
ડેન્ગ્યુની એક સામાન્ય ગૂંચવણ એ લોહીમાં પ્લેટલેટના સ્તરમાં ઘટાડો છે, જેને થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા કહેવાય છે. સામાન્ય પ્લેટલેટ ગણતરી 150,000 થી 450,000 પ્રતિ માઇક્રોલિટર સુધીની હોય છે. જ્યારે ઘટાડો ચિંતાજનક છે, ત્યારે ડોકટરો ભાર મૂકે છે કે પ્લેટલેટ ટ્રાન્સફ્યુઝન સામાન્ય રીતે ત્યારે જ જરૂરી છે જ્યારે ગણતરી 10,000 થી નીચે આવે અથવા સક્રિય રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય.
ડેન્ગ્યુ સામે નિવારણ એ સૌથી અસરકારક વ્યૂહરચના રહે છે. આ રોગ ચેપગ્રસ્ત એડીસ મચ્છરના કરડવાથી ફેલાય છે, જે મુખ્યત્વે દિવસ દરમિયાન કરડે છે, ખાસ કરીને સવાર અને સાંજના સમયે. મુખ્ય નિવારણ પદ્ધતિઓમાં શામેલ છે:
પ્રજનન સ્થળોને દૂર કરવા: ડોલ, ફૂલદાની અને જૂના ટાયર જેવા કોઈપણ કન્ટેનરમાં પાણી ભરેલું હોય તેને નિયમિતપણે ખાલી કરો. એડીસ મચ્છર ખૂબ ઓછી માત્રામાં પાણીમાં પણ ઇંડા મૂકી શકે છે.
વ્યક્તિગત સુરક્ષા: મચ્છર ભગાડનાર દવાનો ઉપયોગ કરો (DEET-આધારિત સૌથી અસરકારક છે), છૂટા, લાંબી બાંયના કપડાં પહેરો અને મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને દિવસ દરમિયાન સૂતા બાળકો માટે.
ઘરની સુરક્ષા: મચ્છરોને બહાર રાખવા માટે બારીઓ અને દરવાજા પર સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને વૃદ્ધોને ગંભીર ડેન્ગ્યુ અને તેની ગૂંચવણો થવાનું જોખમ વધારે છે. ડેન્ગ્યુના કેસોમાં વૈશ્વિક વધારો શહેરીકરણ, વસ્તી વૃદ્ધિ અને આબોહવા પરિવર્તન જેવા પરિબળો સાથે જોડાયેલો છે, જે મચ્છરોના રહેઠાણને વિસ્તૃત કરે છે.
