માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંકટ: ઓલરાઉન્ડર ગણાતી મહિલાઓ શા માટે વધુ તણાવનો સામનો કરી રહી છે?
આપણા સમાજમાં શારીરિક બીમારીઓની ચર્ચા ઘણી વાર થાય છે, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઘણીવાર પાછળ રહી જાય છે. વાસ્તવિકતા એ છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કોઈપણ ગંભીર શારીરિક બીમારી જેટલી જ ખતરનાક છે.
WHO રિપોર્ટ જાહેર કરે છે
- તાજેતરના વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) ના અહેવાલમાં એક મહત્વપૂર્ણ સત્ય બહાર આવ્યું છે.
- વિશ્વભરમાં પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં હતાશા અને ચિંતાના વધુ કેસ છે.
- 2021 માં, આશરે 510 મિલિયન પુરુષોની સરખામણીમાં આશરે 580 મિલિયન સ્ત્રીઓ કોઈને કોઈ પ્રકારની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાથી પીડાતી હતી.
- યુવાન સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને 20 થી 24 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓ, આ કટોકટીથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત છે.
સ્ત્રીઓ શા માટે વધુ સંવેદનશીલ છે?
સ્ત્રીઓના શરીર અને મનમાં અસંખ્ય ફેરફારો થાય છે જે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે:
- માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અને મેનોપોઝ દરમિયાન આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો
- ઘરે અને કામ પર બેવડી જવાબદારીઓ
- સમાજ અને પરિવાર તરફથી વધારાની અપેક્ષાઓ
- સતત કામ અને થાકને કારણે માનસિક તણાવમાં વધારો
હતાશા અને ચિંતાના લક્ષણો
- ઊંઘમાં ખલેલ (ખૂબ વધારે અથવા ખૂબ ઓછી ઊંઘ)
- ભૂખ ન લાગવી અથવા વધુ પડતું ખાવું
- ચીડિયાપણું અને સતત ઉદાસી
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
મદદ લેવી કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?
માનસિક સ્વાસ્થ્ય છુપાવવું અથવા અવગણવું ખતરનાક બની શકે છે.
સમયસર નિષ્ણાત પાસેથી કાઉન્સેલિંગ મેળવવું અત્યંત મદદરૂપ છે.
પરિવાર અને મિત્રો સાથે ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડે છે.
નિષ્કર્ષ
WHO રિપોર્ટ દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારોનો અનુભવ કરે છે, અને આ ફક્ત જૈવિક પરિબળોને કારણે જ નહીં પરંતુ સામાજિક પરિબળોને કારણે પણ છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્ત્રીઓ પોતાને “ઓલરાઉન્ડર” માનીને ચૂપ ન રહે, પરંતુ સમયસર ખુલ્લેઆમ બોલે અને જરૂરી મદદ લે.
