પેટમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે ખાવાની આદતોમાં ગરબડને કારણે થાય છે. ઘણી વખત અવગણના કરવામાં આવે તો પણ આ સમસ્યા વધી જાય છે, જેના કારણે કોલિક અસહ્ય બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં પેટના દુખાવાને દૂર કરવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા અસરકારક ઉપાયો આપવામાં આવ્યા છે. આવો જાણીએ તેમના વિશે-
પેટના દુખાવા દરમિયાન ન કરો આ વસ્તુઓનું સેવન-
પેટના દુખાવા દરમિયાન મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ તમારા પાચન અને પેટના દુખાવાની સમસ્યાને વધુ વકરી શકે છે. આ સિવાય વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે.
જો તમને પેટમાં દુખાવો થતો હોય તો તમારે દૂધ ન પીવું જોઈએ. કારણ કે દૂધમાંથી બનેલી વસ્તુઓ પચવામાં મુશ્કેલ હોય છે.
પેટમાં દુખાવો થવા પર ચા કે કોફીના સેવનથી એસિડિટીની સમસ્યા વધી શકે છે.
જો તમને પેટમાં દુખાવો હોય તો કઠોળનું વધુ પડતું સેવન તમારી સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે.
ફાસ્ટ ફૂડ તમારા પેટને ખરાબ કરી શકે છે અને તેના કારણે તમારા પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર પેટના દુખાવામાં રાહત આપશે આ વસ્તુઓ
જો પેટના દુખાવાનું કારણ કબજિયાત, એસિડિટી કે અપચો હોય તો એવા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ જે સરળતાથી પચી જાય – જેમ કે ફળો, શાકભાજી, ખીચડી, દાળનું પાણી વગેરે. આ સિવાય કેટલાક આસાન આયુર્વેદિક ઉપાયોથી પણ પેટના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે.
પેટમાં દુખાવો થાય તો ઘરે જ દુખાવા માટે આયુર્વેદિક પાવડર બનાવો. આ માટે શેકેલું જીરું, કાળા મરી, સૂકું આદુ, લસણ, ધાણાજીરું, હિંગ, સૂકા ફુદીનાના પાન સરખા પ્રમાણમાં લો અને તેને બારીક પીસી લો. તેમાં થોડું કાળું મીઠું પણ ઉમેરો. આ ચૂરણ ખાધા પછી એક ચમચી થોડા ગરમ પાણી સાથે લો. આ ચૂરણથી ક્યારેય પેટમાં દુખાવો નહીં થાય અને કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
ફુદીનો અને લીંબુનો રસ એક-એક ચમચી લો. હવે તેમાં અડધી ચમચી આદુનો રસ અને થોડું કાળું મીઠું નાખો. દિવસમાં 3 વખત ઉપયોગ કરો, તમને પેટના દુખાવામાં રાહત મળશે.
એક ચમચી આદુનો રસ, 2 ચમચી લીંબુનો રસ અને થોડી ખાંડ મિક્સ કરીને વાપરો. દિવસમાં 2-3 વખત લઈ શકાય છે. પેટના દુખાવામાં ફાયદો થશે.
નાના બાળકોના પેટમાં દુખાવો થતો હોય તો થોડી હિંગને એક ચમચી પાણીમાં ઓગાળીને તેને પકાવો. પછી તેને બાળકની નાભિની આસપાસ લગાવો. થોડા સમય પછી દુખાવો દૂર થઈ જાય છે.
