ઉલટી, ઝાડા અને ફૂડ પોઈઝનિંગ માટે આયુર્વેદિક ઉપાય
ફૂડ પોઈઝનિંગ, ગેસ અને પાચન તકલીફમાં ચોમાસા દરમ્યાન અસરકારક સાબિત થનારા દેશી નુસ્ખાઓ
ચોમાસાની ઋતુમાં નમ અને અસ્વચ્છ વાતાવરણના કારણે પેટના રોગો ઝડપથી ફેલાય છે. ખરાબ પાણી અને બિનહાઇજીનિક ખોરાક ખાવાની ભૂલને લીધે ફૂડ પોઈઝનિંગ, ઉલટી, ઝાડા અને ગેસ જેવી તકલીફો સામાન્ય બની જાય છે. આવી પરિસ્થિતિમાં શરીર નબળું પડી જાય છે અને પાચનતંત્ર પર ભારે તાણ આવે છે. જોકે, તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ જરૂરી છે, પરંતુ કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા પ્રાથમિક રાહત મેળવી શકાય છે.
1. દાડમની છાલથી બનેલી ચા
દાડમની છાલમાં પાચન સુધારવા અને ચેપ વિરોધી ગુણો હોય છે. 1 ગ્લાસ પાણીમાં દાડમની સૂકી છાલ ઉકાળો, ગાળી લો અને એ પાણીને થોડા-થોડા સમયથી પીતા રહો. આ ચા ઝાડા અને પેટના ચેપમાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
2. જીરું અને અજમાનો ઉકાળો
જીરું અને અજમો (અજમો) પાચન માટે શ્રેષ્ઠ માની શકાય છે. 1 ચમચી જીરું અને 1 ચમચી અજમો 1 ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળી લો અને તેને ગરમાગરમ પીવો. આ પેટની અગ્નિને શાંત કરે છે અને ગેસ તથા દુખાવામાં આરામ આપે છે.
3. ફુદીનો-ધાણા જ્યૂસ
તાજું ફુદીનો અને લીલા ધાણાને પીસી તેનો જ્યૂસ બનાવો. જમ્યા બાદ અથવા દિવસ દરમિયાન થોડું-થોડું પીવો. આ જ્યૂસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને ઝેરી તત્વો દૂર કરવા મદદ કરે છે, જેના કારણે ઉલટી અને ઝાડામાં રાહત મળે છે.
વધારાની ટિપ્સ:
- ચોખા, રોટલી કે અન્ય ભારે અનાજો ટાળો અને પેટને આરામ આપો.
- પાણીનું પૂરતું સેવન કરો. તાજું ઉકાળેલું પાણી વધુ સારું.
- દહીં કે છાશ પણ હળવુપણું જમવાનું હોય ત્યારે લઈ શકાય છે.
- જો 24 કલાકથી વધુ સમસ્યા રહે તો ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક અવશ્ય કરો.
