ચાનું નામ સાંભળતા જ દિલ અને દિમાગ તાજગીથી ભરાઈ જાય છે. જો જોવામાં આવે તો ચાના પ્રેમીઓ માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં હાજર છે. ચા શરીરને ફ્રેશ અને એક્ટિવ રાખવાની સાથે એનર્જી પણ આપે છે, પરંતુ જો ખાલી પેટે ચા પીવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તમે પણ લોકોને ઘણી વાર કહેતા સાંભળ્યા હશે કે ચા સાથે કંઈક ખાવું જોઈએ. વાસ્તવમાં ખાલી પેટે ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. ચાલો જાણીએ કે ખાલી પેટે ચા પીવાથી શરીરને કેવા પ્રકારના નુકસાન થાય છે (ખાલી પેટે ચા પીવાની આડ અસર) અને ચા પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે.
ખાલી પેટ ચા પીવાના ગેરફાયદા
ખરેખર, ચા વિશે એવું કહેવાય છે કે તે એસિડિક પ્રકૃતિની છે. જો તમે ખાલી પેટ ચા પીઓ છો, તો તે તમારા શરીરની અંદરની એસિડિક પ્રક્રિયાઓ પર પ્રતિકૂળ અસર કરશે અને તમારા પેટમાં એસિડિટી શરૂ થશે. ખાલી પેટ ચા પીધા પછી ખાટા ઓડકાર, ગળામાં બળતરા અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. આટલું જ નહીં, ચામાં જોવા મળતી થિયોફિલિન મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા સાથે અથડાય છે અને મોંની અંદર વધુ એસિડ હોય છે. સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, ચા પીધા પછી વારંવાર પેશાબ આવે છે, આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે અને ક્યારેક જીભ પણ સુકાઈ જાય છે. સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાથી તમારા શરીરનું મેટાબોલિઝમ બગડી શકે છે. આનાથી પાચન તંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે. ખાલી પેટે ચા પીવાથી પેટમાં બળતરા થવાની સાથે જ પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ થાય છે.
ચા ક્યારે અને કેવી રીતે પીવી
જો તમારે ચા પીવાની ઈચ્છા હોય તો સવારે ખાલી પેટે પીવાને બદલે તેની સાથે કંઈક ખાઓ. આ સિવાય પથારીમાંથી ઉઠ્યા પછી તરત જ ચા પીવાને બદલે જાગ્યાના એક કે બે કલાક પછી ચા પીવી સારી છે. જ્યારે પણ તમને ચા પીવાનું મન થાય ત્યારે ચા પીતા પહેલા એકથી બે ગ્લાસ પાણી પીવો. આ તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપનું જોખમ ઘટાડશે.