Viral: 56 વર્ષની ઉંમરે ટ્રેનર અને દવાઓ વગર AI મદદથી 11 કિલો વજન ઘટાડનાર વ્યક્તિ થયો વાયરલ
Viral: ટ્રેનર વિના વજન ઘટાડવું: તાજેતરમાં એક ૫૬ વર્ષના વ્યક્તિએ માત્ર ૪૬ દિવસમાં ૧૧ કિલો વજન ઘટાડ્યું… તે પણ કોઈ પર્સનલ ટ્રેનર, ફેન્સી ડાયેટ પ્લાન કે દવા વગર. કેવી રીતે વાંચો?
46 દિવસમાં ઘટાડ્યું 11 કિલો વજન
Cody, જે બે બાળકોના પિતા છે અને પેસિફિક નોર્થવેસ્ટમાં રહેતા છે, પહેલાં પોતાના શરીરથી શરમાવા લાગતા હતા, પરંતુ તેમણે નિર્ણય કર્યો કે હવે બદલાવ લાવવા જ છે. તેમણે ChatGPT થી એક પર્સનલાઇઝ્ડ ડાયટ અને વર્કઆઉટ (AI થી વજન કેવી રીતે ઘટાડવું) પ્લાન બનાવાવ્યો, જે તેમના શેડ્યૂલ અને લક્ષ્ય પ્રમાણે હતું.
ChatGPT ની સલાહથી ઘટાડ્યું 11 કિલો વજન
તેઓ સવારે 4:30 વાગ્યે ઉઠીને પોતાના ગેરેજમાં 60-90 મિનિટની એક્સરસાઇઝ કરવાનું શરૂ કર્યા. જેમાં રેસિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ, કેટલબેલ્સ અને વેઇટ વેસ્ટનો ઉપયોગ થાય છે. અઠવાડિયામાં 6 દિવસ વર્કઆઉટ કરાયો હતો. તેમની ડાયટમાં હતા… ઘાસ પર પાળેલા પશુઓનું માંસ, સ્ટીલ કટ ઓટ્સ, જાસ્મિન ચોખા, જૈતૂન તેલ અને લીલા શાકભાજી. તેમણે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, સુગર, ડેરી અને બીજ તેલોને સંપૂર્ણ રીતે છોડ્યું.
