ઠંડી લાગવાથી આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં સોજો અને ખંજવાળ આવે છે? કારણો અને ઉપાયો જાણો.
જેમ જેમ તાપમાન ઘટે છે અને ભેજ વધે છે, તેમ તેમ ઘણા લોકો ચિલબ્લેન્સ (જેને પેર્નિઓ અથવા પેર્નિઓસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) નો અનુભવ કરે છે, જે એક બળતરા ત્વચા સ્થિતિ છે જે હાથપગ પર પીડાદાયક, ખંજવાળવાળા ગઠ્ઠાનું કારણ બને છે. નિષ્ણાતો ભાર મૂકે છે કે જ્યારે આ પ્રતિક્રિયા ઘણીવાર સૌમ્ય અને સ્વ-મર્યાદિત હોય છે, ત્યારે યોગ્ય ઓળખ, વ્યવસ્થાપન અને નિવારણ શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન ગૂંચવણો અને અગવડતાને ટાળવા માટે ચાવીરૂપ છે.
ચિલબ્લેન્સ શું છે?
ચિલબ્લેન્સ એ સોજોવાળી ત્વચાના નાના પેચ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે ઠંડી અથવા ભીની હવાના સંપર્કમાં આવ્યા પછી વિકસે છે, પરંતુ ઠંડુ નથી. તે ઠંડી પ્રત્યે અસામાન્ય ત્વચા પ્રતિક્રિયા દર્શાવે છે.
લક્ષણો અને દેખાવ:
અસરગ્રસ્ત ત્વચા પેચ સામાન્ય રીતે પીડાદાયક, સોજોવાળા હોય છે અને લાલ, વાદળી અથવા જાંબુડિયા દેખાઈ શકે છે. અન્ય સામાન્ય લક્ષણોમાં તીવ્ર ખંજવાળ અને બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે ચિલબ્લેન્સ મોટાભાગે આંગળીઓ અથવા અંગૂઠા પર બને છે, ત્યારે તે કાન, નાક, ગાલ, એડી, શિન્સ અને જાંઘ પર પણ દેખાઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે અથવા વધુ ખરાબ થાય, તો ચિલબ્લેન્સ ફોલ્લા કરી શકે છે અથવા ખુલ્લા ચાંદા (અલ્સરેશન) તરફ દોરી શકે છે, જેનાથી ગૌણ ચેપનું જોખમ વધે છે.
કારણ: અસામાન્ય વેસ્ક્યુલર પ્રતિક્રિયા
ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાની સપાટીની નજીકની નાની રક્તવાહિનીઓ કડક અથવા સંકુચિત થઈ જાય છે (વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન), જેના કારણે રક્ત પુરવઠો ધીમો પડી જાય છે. પગ અથવા હાથ ગરમ થાય ત્યારે લોહીનો ઝડપી પ્રવાહ વાહિનીઓમાંથી પેશીઓમાં પ્રવાહીના લીકેજને કારણે બળતરા પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
સંશોધકો ચોક્કસ રીતે જાણતા નથી કે કેટલાક લોકોમાં આ પ્રતિક્રિયા શા માટે થાય છે પરંતુ અન્ય લોકોમાં નહીં.
મુખ્ય જોખમ પરિબળો:
- જ્યારે કોઈને પણ ચિલ્બ્લેન્સ થઈ શકે છે, ત્યારે અમુક વ્યક્તિઓને વધુ જોખમ હોય છે:
- લો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI): ઓછા BMI ધરાવતા લોકોમાં ચિલ્બ્લેન્સ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- સ્ત્રી જાતિ: ચિલ્બ્લેન્સ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓમાં વધુ સામાન્ય છે.
- ધુમ્રપાન: તમાકુનો ઉપયોગ ઠંડા સંપર્ક દરમિયાન વેસોકોન્સ્ટ્રક્શન સાથે સંકળાયેલ છે, જે રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે.
- કપડાં: ઠંડા, ભીના હવામાનમાં ચુસ્ત-ફિટિંગ જૂતા, મોજા અથવા કપડાં પહેરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પ્રતિબંધિત થઈ શકે છે અને જોખમ વધી શકે છે.
- અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ: નબળી રક્ત પરિભ્રમણ, રેનોડની ઘટના, ડાયાબિટીસ, અથવા કનેક્ટિવ ટીશ્યુ રોગો (જેમ કે લ્યુપસ) સંવેદનશીલતા વધારે છે.
સારવાર અને વ્યવસ્થાપન
ચિલ્બ્લેન્સ સામાન્ય રીતે સ્વ-મર્યાદિત હોય છે, ઘણીવાર એક થી ત્રણ અઠવાડિયામાં ઠીક થઈ જાય છે. વ્યવસ્થાપનનો મુખ્ય હેતુ અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર માટે સ્થિર, શુષ્ક અને ગરમ વાતાવરણ જાળવવું અને વધુ ઠંડા સંપર્કને ટાળવાનો છે.
મહત્વપૂર્ણ સ્વ-સંભાળ પગલાં:
ધીમે ધીમે ગરમ કરો: ઠંડી ત્વચાને ખૂબ ઝડપથી ગરમ ન કરવી જરૂરી છે, જેમ કે ગરમ પાણીની બોટલ લગાવીને અથવા આગ અથવા હીટરની ખૂબ નજીક બેસીને. અચાનક ગરમી લક્ષણોને વધારી શકે છે.
સ્વચ્છ અને સુરક્ષિત રાખો: અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સ્વચ્છ, શુષ્ક અને ગરમ રાખો. ઢીલા ડ્રેસિંગથી ઘસારાવાળા જખમને ઢાંકો, અને બળતરાવાળી ત્વચા પર ઘસતા કપડાં પહેરવાનું ટાળો.
લક્ષણ રાહત: ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પોમાં પીડા અને સોજો માટે આઇબુપ્રોફેન જેવી નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) લેવાનો અથવા અસરગ્રસ્ત ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવવા માટે સુગંધ વિનાના લોશનનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. કેલામાઇન લોશન અથવા વિચ હેઝલનો ઉપયોગ ત્વચાને શાંત કરવા અને ખંજવાળ દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. જો ત્વચામાં તિરાડ પડી ગઈ હોય, તો એન્ટિસેપ્ટિક ચેપ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ચેપ અટકાવવા માટે ખંજવાળ ટાળો.
પરંપરાગત ઉપાયો (આંતરિક સ્ત્રોતો): ક્યારેક ઉપયોગમાં લેવાતા ઘરગથ્થુ ઉપચારોમાં સરસવના તેલમાં લસણ ભેળવીને માલિશ કરવી, ડુંગળીનો રસ (જેમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો હોય છે) લગાવવો, અથવા હાથ અને પગને ગરમ પાણીથી પલાળી રાખવા/ધોવા જેવા હોય છે જેમાં સિંધવ મીઠું અથવા બાફેલા વટાણાના પાણીનો સમાવેશ થાય છે.
નિવારણ માટે શ્રેષ્ઠ કપડાં
નિવારણ પગલાં પગને ગરમ રાખવા અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ચિલ્બ્લેન્સ સાથે કામ કરતી વખતે, મોજાંની સામગ્રી અને ફિટની પસંદગી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
સામગ્રી: અલ્પાકા ઊનને ઘણીવાર ચિલ્બ્લેન્સ નિવારણ માટે “ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ” માનવામાં આવે છે કારણ કે તે ખૂબ જ હૂંફ અને ઉત્તમ ભેજ-શોષક ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે, જે હંમેશા આરામ અને હૂંફ પ્રદાન કરે છે.
ફિટ અને જાડાઈ: મોજાં સારી રીતે ફિટ થવા જોઈએ; જો તે ખૂબ ચુસ્ત હોય, તો તે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રતિબંધિત કરે છે, અને જો તે ખૂબ છૂટા હોય, તો તે ગરમી જાળવી રાખવાને અસર કરે છે. મધ્યમ-જાડાઈના અલ્પાકા મોજાંની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે વધુ પડતા જાડા મોજાં રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરી શકે છે, જે પરિભ્રમણ અને ગરમી જાળવી રાખવાને અસર કરે છે.
સ્તરીકરણ: પાતળા, ભેજ શોષક મોજાં અને પછી અલ્પાકા મોજાં પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે અસરકારક રીતે પરસેવો દૂર કરે છે અને ગરમીને જાળવી રાખે છે.
લંબાઈ: અદ્રશ્ય અથવા પગની ઘૂંટીના મોજાં કરતાં ક્રૂ મોજાં અને ઘૂંટણ સુધી ઊંચા મોજાં વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે પગ અને વાછરડા માટે વધુ સારી સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે.
ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી
સામાન્ય રીતે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા દ્વારા ચિલ્બ્લેનનું નિદાન ફક્ત ત્વચા જોઈને અને દર્દીના ઠંડા સંપર્કના ઇતિહાસની સમીક્ષા કરીને કરવામાં આવે છે. જો કે, વાસ્ક્યુલાઇટિસ અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ જેવી સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે પરીક્ષણની જરૂર પડી શકે છે.
જો બે કે ત્રણ અઠવાડિયા પછી પણ લક્ષણો દૂર ન થાય, અથવા જો તમને ત્વચામાંથી પરુ નીકળવું, તાવ, શરદી, અથવા જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અને તમારા પગમાં ચિલબ્લેન્સ થવા જેવા લક્ષણો દેખાય તો તમારે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તબીબી સારવારના વિકલ્પો:
જો ઘરેલું ઉપચાર પૂરતા ન હોય, તો પીડાને શાંત કરવા, ખંજવાળ ઘટાડવા અથવા ફરીથી થવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે દવાઓ સૂચવી શકાય છે.
નિફેડિપિન: આ મૌખિક દવા (કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર) ખૂબ અસરકારક છે, કારણ કે તે રક્ત વાહિનીઓને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે અને હાલના જખમને દૂર કરવા અને નવા જખમને રોકવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે.
અન્ય મૌખિક દવાઓ: પરિભ્રમણ સુધારવા માટે પેન્ટોક્સિફાયલાઇનનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે.
સ્થાનિક સારવાર: લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે ત્વચા પર ટોપિકલ સ્ટેરોઇડ્સ લાગુ કરી શકાય છે, જોકે તેમની અસરકારકતા પર ક્લિનિકલ ડેટા મિશ્રિત છે.
ગરમી, યોગ્ય કપડાં અને ધીમે ધીમે ખુલ્લી ત્વચાને ફરીથી ગરમ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, ચિલબ્લેન્સથી પીડાતા લોકો ઘણીવાર આ બળતરા શિયાળાના જખમનું સંચાલન અથવા રોકી શકે છે.
