નિષ્ણાતોએ હૃદય રોગના 10 શરૂઆતના લક્ષણો જાહેર કર્યા: રાત્રે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સોજો અને વજન વધવું એ ગંભીર સંકેતો હોઈ શકે છે.
હૃદયની નિષ્ફળતા (HF) એ એક ગંભીર, સામાન્ય રીતે લાંબા ગાળાની (ક્રોનિક) સ્થિતિ છે જે લાખો લોકોને અસર કરે છે, ખાસ કરીને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિઓ માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ સાબિત થાય છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદય શરીરની માંગને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે.
પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં આ અસમર્થતા હૃદયના સ્નાયુ ખૂબ નબળા (જેને સિસ્ટોલિક હૃદય નિષ્ફળતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અથવા ઘટાડેલા ઇજેક્શન અપૂર્ણાંક સાથે હૃદયની નિષ્ફળતા – HFrEF તરીકે ઓળખાય છે) અથવા યોગ્ય રીતે ભરવા માટે ખૂબ સખત (ડાયાસ્ટોલિક હૃદય નિષ્ફળતા, અથવા સાચવેલ ઇજેક્શન અપૂર્ણાંક સાથે હૃદયની નિષ્ફળતા – HFpEF) હોવાથી થઈ શકે છે. રોગની પ્રગતિને નિયંત્રિત કરવા અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે ચિહ્નોને સમજવું અને ખંતપૂર્વક વ્યવસ્થાપન યોજનાનું પાલન કરવું એ મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.
ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખવા
દર્દીઓ અને તેમની સંભાળ રાખનારાઓએ, કોઈપણ નવા અથવા બગડતા લક્ષણોની જાણ આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકને કરવામાં સતર્ક રહેવું જોઈએ, ભલે તેમને હજુ સુધી હૃદયની સમસ્યાઓનું નિદાન થયું ન હોય.
હૃદયની નિષ્ફળતાના સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (ડિસપ્નીઆ): આ એક મુખ્ય લક્ષણ છે, જે ઘણીવાર પ્રવૃત્તિ અથવા આરામ દરમિયાન અનુભવાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રાત્રે અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, જેના કારણે વ્યક્તિને વધુ સરળતાથી શ્વાસ લેવા માટે બેસવાની અથવા બહુવિધ ગાદલા વાપરવાની જરૂર પડે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહી ફેફસામાં પાછું આવે છે, જેના કારણે પ્રવાહી લિકેજ થાય છે.
સતત ખાંસી અથવા ઘરઘરાટી: આ લક્ષણ, જે ફેફસામાં પ્રવાહીના સંચયથી પરિણમે છે, તે સફેદ અથવા ગુલાબી, લોહીવાળું લાળ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
સોજો (એડીમા): શરીરના પેશીઓમાં વધારાના પ્રવાહીનું સંચય, જે ઘણીવાર પગ, પગની ઘૂંટીઓ, પગ અથવા પેટમાં સોજો તરીકે પ્રગટ થાય છે, તે સામાન્ય છે કારણ કે હૃદય પૂરતા બળથી પંપ કરી શકતું નથી, જેના કારણે નસોમાં લોહી પાછું આવે છે.
થાક: સતત થાકની લાગણી અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે સીડી ચડવી અથવા ખરીદી કરવી) માં મુશ્કેલી થાય છે કારણ કે શરીર ઓછા મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી લોહીને હૃદય અને મગજ તરફ વાળે છે.
વજનમાં ફેરફાર: અચાનક વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો એ સૂચવી શકે છે કે હૃદયની નિષ્ફળતા વિકસી રહી છે અથવા વધુ ખરાબ થઈ રહી છે.
હૃદયના ધબકારામાં વધારો: હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે છે અથવા ધબકતું હોય તેવી લાગણી, જ્યારે હૃદય ગુમાવેલી પંપીંગ ક્ષમતાને વળતર આપવા માટે ઝડપથી ધબકવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે થઈ શકે છે.
મૂંઝવણ અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત વિચારસરણી: મગજમાં રક્ત પ્રવાહ ઓછો થાય છે, જે ક્યારેક લોહીમાં સોડિયમ જેવા પદાર્થોના બદલાતા સ્તર સાથે સંબંધિત હોય છે, જે યાદશક્તિ ગુમાવવા અથવા દિશાહિનતા તરફ દોરી શકે છે.
તાત્કાલિક સંભાળ ક્યારે લેવી
સામાન્ય લક્ષણો અને તબીબી કટોકટી વચ્ચે તફાવત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ઘણા લક્ષણો માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે, ત્યારે કેટલાક સંકેતો તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:
જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (સ્થિર બેઠા હોય ત્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ), છાતીમાં દુખાવો, અથવા મૂંઝવણ/સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં અસમર્થતા અનુભવાય તો તાત્કાલિક 911 અથવા કટોકટી સેવાઓ પર કૉલ કરો.
જો કોઈ દર્દીને એક દિવસમાં અચાનક 2 થી 3 પાઉન્ડ અથવા એક અઠવાડિયામાં 4 થી 5 પાઉન્ડ વજન વધે છે, તો ડૉક્ટરને બોલાવવા જોઈએ.
જો લક્ષણોમાં છાતીમાં દુખાવો, ઝડપી ધબકારા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ શામેલ હોય, તો તેનું કારણ હૃદયરોગનો હુમલો અથવા ગભરાટનો હુમલો હોઈ શકે છે. શારીરિક શ્રમ દરમિયાન અથવા પછી હૃદયરોગનો હુમલો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે (દા.ત., બરફ ફેંકવો, સીડી ચડવી) અને ઘણીવાર છાતીમાં દુખાવો અથવા દબાણનો સમાવેશ થાય છે જે હાથ, જડબા અથવા ખભાના બ્લેડ સુધી ફેલાય છે અને સમય જતાં વધુ ખરાબ થાય છે. તેનાથી વિપરીત, ગભરાટનો હુમલો આરામ કરતી વખતે થઈ શકે છે અને 20 થી 30 મિનિટમાં ઠીક થઈ જાય છે. જો કોઈ પ્રશ્ન હોય, તો હંમેશા તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.
હૃદયની નિષ્ફળતાના સામાન્ય કારણો
હૃદયની નિષ્ફળતામાં ઘણા પરિબળો ફાળો આપે છે, જેમાં લાંબા ગાળાના રોગોનો સમાવેશ થાય છે જે હૃદયના સ્નાયુ પર તાણ લાવે છે:
હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન): લાંબા સમય સુધી હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદયને વધુ સખત કામ કરવા માટે દબાણ કરે છે, જેના કારણે સ્નાયુ જાડા થઈ શકે છે અને આખરે નબળા પડી શકે છે, જેના કારણે સામાન્ય રીતે ભરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.
કોરોનરી ધમની રોગ/હૃદયનો હુમલો: એથરોસ્ક્લેરોસિસ (પ્લાક બિલ્ડ-અપ) હૃદયના હુમલા તરફ દોરી શકે છે, જ્યાં હૃદયના સ્નાયુના ભાગમાં રક્ત પ્રવાહ અવરોધિત થાય છે. પરિણામે ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન તે ભાગને અસરકારક રીતે પંપ કરવામાં અસમર્થ બનાવે છે, બાકીના હૃદયના પેશીઓ પર તાણ આવે છે.
હૃદયના વાલ્વ રોગ: વાલ્વ સાંકડા થઈ શકે છે (સ્ટેનોસિસ), જેના કારણે લોહી ફરી વળે છે, અથવા પાછળની તરફ લીક થાય છે (રિગર્ગિટેશન અથવા અપૂરતીતા).
એરિથમિયા: અનિયમિત અથવા અતિશય ઝડપી હૃદય લય, જેમ કે એટ્રિયલ ફાઇબ્રિલેશન, હૃદય પર તાણ લાવી શકે છે અને પ્રવાહી રીટેન્શન તરફ દોરી શકે છે.
અન્ય સ્થિતિઓ: વધુ પડતો દારૂનો ઉપયોગ, હૃદયના સ્નાયુમાં ચેપ, કીમોથેરાપી અને ડાયાબિટીસ અને થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ જેવી અન્ય બીમારીઓ પણ હૃદયની નિષ્ફળતામાં ફાળો આપી શકે છે.
હૃદયની નિષ્ફળતામાં નિપુણતા મેળવવી સ્વ-વ્યવસ્થાપન
જ્યારે HF મટાડી શકાતો નથી, ત્યારે તેને યોગ્ય સારવાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વ-વ્યવસ્થાપન કુશળતા વજનનું નિરીક્ષણ, દવાના સમયપત્રકનું પાલન અને ઓછા સોડિયમવાળા આહારનું પાલન છે.
1. દૈનિક વજનનું ટ્રેકિંગ
વહેલા પ્રવાહીના સંચયને શોધવા માટે દૈનિક વજન મહત્વપૂર્ણ છે.
દરરોજ સવારે એકવાર, પેશાબ કર્યા પછી અને ખાવું તે પહેલાં તમારું વજન કરો.
સમાન સ્કેલનો ઉપયોગ કરો, પ્રાધાન્યમાં હાર્ડ સ્કેલ પર મૂકો
કસરત અને પ્રવૃત્તિ
ચાલવા અથવા તરવા જેવી નિયમિત, યોગ્ય કસરત હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં, વજન નિયંત્રિત કરવામાં અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય પ્રકારો અને કસરતના સ્તરો વિશે હંમેશા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે તપાસ કરો.
પ્રવૃત્તિ દરમિયાન:
વાતચીત માટે પરવાનગી આપે તેવી ગતિ જાળવી રાખો.
જો તમને છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાય તો તરત જ બંધ કરો.
પ્રવૃત્તિઓ ગતિ કરીને અને વારંવાર આરામ કરીને વધુ પડતા થાકી જવાનું ટાળો.
પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત, સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવું, ધૂમ્રપાન અથવા વેપિંગ છોડવું અને દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરવું એ પણ અસરકારક HF વ્યવસ્થાપન માટે જીવનશૈલીમાં મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો છે.
