જાપાની મહિલાઓએ ફરી એકવાર ઈતિહાસ રચ્યો છે: આ દેશની મહિલાઓ 100 વર્ષથી વધુ જીવે છે.
જાપાન ફરી એકવાર દુનિયાભરમાં પોતાની લાંબી ઉંમરવાળી વસ્તીને કારણે ચર્ચામાં છે. જાપાનના સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલયના તાજા રિપોર્ટ અનુસાર, આ વર્ષે દેશમાં ૧૦૦ વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની સંખ્યા ૯૯,૭૬૩ સુધી પહોંચી ગઈ છે. આ સતત ૫૫મું વર્ષ છે જ્યારે જાપાને આ મામલે નવો રેકોર્ડ બનાવ્યો છે.
આ આંકડાઓમાં સૌથી ખાસ વાત એ છે કે લાંબી ઉંમર જીવનારાઓમાં મહિલાઓનું વર્ચસ્વ છે. રિપોર્ટ અનુસાર, કુલ ૮૭,૭૮૪ મહિલાઓ ૧૦૦ વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની છે, જ્યારે પુરુષોની સંખ્યા માત્ર ૧૧,૯૭૯ છે. એટલે કે, જાપાનની લગભગ ૮૮% સેન્ચુરિયન વસ્તી મહિલાઓ છે.
જાપાની લોકો શા માટે લાંબુ જીવે છે?
નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે જાપાનની લાંબી ઉંમર પાછળ ઘણા મહત્વપૂર્ણ કારણો છે –
સ્વસ્થ જીવનશૈલી: જાપાની લોકો વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ સક્રિય રહે છે. તેઓ મોટાભાગે ચાલે છે અને સાર્વજનિક પરિવહનનો ઉપયોગ કરે છે, જેનાથી તેમનું શરીર ફિટ રહે છે.
પૌષ્ટિક ખોરાક: જાપાનમાં લાલ માંસનો વપરાશ ખૂબ ઓછો છે. તેમનો ખોરાક મુખ્યત્વે માછલી, શાકભાજી અને પૌષ્ટિક આહાર પર આધારિત હોય છે. સાથે જ તેઓ મીઠાનું સેવન પણ મર્યાદિત કરે છે, જેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગોનો ખતરો ઓછો રહે છે.
ઓછો મૃત્યુદર: હૃદય રોગો અને કેટલાક સામાન્ય કેન્સર (જેમ કે સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર)થી થતો મૃત્યુદર જાપાનમાં દુનિયાના ઘણા દેશોની સરખામણીમાં ખૂબ ઓછો છે.
ઓછા મેદસ્વિતાનો દર: સંતુલિત આહાર અને જીવનશૈલીને કારણે જાપાનમાં મેદસ્વિતા (obesity) ખૂબ ઓછી છે, જે લાંબી ઉંમરનું એક મોટું કારણ માનવામાં આવે છે.
સૌથી વૃદ્ધ લોકો કોણ છે?
રિપોર્ટ અનુસાર, જાપાનની સૌથી વૃદ્ધ મહિલાનું નામ શિગેકો કાગવા છે, જેમની ઉંમર ૧૧૪ વર્ષ છે અને તેઓ યામાટો કોરિયામામાં રહે છે. જ્યારે, સૌથી વૃદ્ધ પુરુષ કિયોતાકા મિઝુનો છે, જેમની ઉંમર ૧૧૧ વર્ષ છે અને તેઓ ઈટાવા શહેરના નિવાસી છે.
વધતી ઉંમર અને પડકારો
જોકે આ આંકડો જાપાન માટે ગર્વની વાત છે, પરંતુ તેની સાથે એક મોટો પડકાર પણ સામે આવી રહ્યો છે. વધતી સરેરાશ આયુ અને ઘટતા જન્મદરને કારણે જાપાનની વસ્તી ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ રહી છે. તેની અસર દેશની આરોગ્ય સેવાઓ, પેન્શન વ્યવસ્થા અને સામાજિક માળખા પર પડી રહી છે.
છતાં, જાપાનની લાંબી ઉંમરનું આ રહસ્ય સમગ્ર દુનિયા માટે પ્રેરણા છે. તે દર્શાવે છે કે જો જીવનશૈલી સંતુલિત હોય અને આહાર પૌષ્ટિક, તો ઉંમરને લાંબી અને જીવનને સ્વસ્થ બનાવી શકાય છે.
