ભારતમાં પુષ્ટિ થયેલ 4,281 કેસ અને વિશ્વભરમાં 1,351,752 કેસ સાથે, કોરોનાવાયરસ રોગચાળાએ લોકોને આઘાત અને ગભરાટની સ્થિતિમાં મૂકી દીધા છે. ઘરે રહેવાની સાથે, સામાજિક અંતરની પ્રેક્ટિસ અને વારંવાર હાથ ધોવાએ જીવલેણ વાયરસથી પોતાને બચાવવા માટેની કેટલીક શ્રેષ્ઠ રીતો છે. માહિતીના ઘણા બધા ટુકડાઓ છે જે દાવો કરે છે કે તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે, બધી માહિતીની વચ્ચે, અમે પ્રખ્યાત હેરી પોટર લેખક, જે.કે. રોલિંગે એક ટ્વીટ કર્યું, જ્યાં તેણે દાવો કર્યો હતો કે, યુકેના ક્વીન્સ હોસ્પિટલ, ડોક્ટરની વિડિઓ તેના માટે કોરોનાવાયરસના લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે અને તે હવે એકદમ ઠીક કરી રહી છે.
પાંચ વખત ઊંડા શ્વાસ લો અને તેમને દરેક પાંચ સેકંડ માટે રાખો. છઠ્ઠા શ્વાસ પર, પાંચ સેકંડ સુધી શ્વાસને પકડી રાખો અને પછી મોટી ઉધરસ ફેંકી દો. આવું બે વાર કરો અને પછી તમારા પેટ પર ચપળતાથી આવો અને આગલા 10 મિનિટ સુધી સામાન્ય કરતા થોડો ઊંડો શ્વાસ લો. તમારે તમારા પેટ પર સૂવાની જરૂર છે કારણ કે તમારા ફેફસાં તમારી પીઠ પર વધુ છે. તમારી પીઠ પર સૂઈને, તમે નાના વાયુમાર્ગને બંધ કરશો, જે ચેપના સમય દરમિયાન સારું નથી.
