વર્લ્ડ હાર્ટ ડે 2021: આ કારણોથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે, આ ચેતવણી ચિન્હને અવગણશો નહીં
લોકોને હાર્ટ હેલ્થ પ્રત્યે જાગૃત કરવા માટે દર વર્ષે 29 સપ્ટેમ્બરે વર્લ્ડ હાર્ટ ડે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોમાં હાર્ટ હેલ્થ અંગે જાગૃતિ ફેલાવવાનો છે. વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશન અનુસાર, વિશ્વમાં દર વર્ષે 18.6 મિલિયન લોકો હૃદય સંબંધિત રોગોને કારણે મૃત્યુ પામે છે. તે વિશ્વમાં મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ બની રહ્યું છે.
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોએ 35 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના યુવાનોમાં હૃદયરોગ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધારી દીધું છે. છેલ્લા 5 વર્ષમાં હૃદયરોગના દર્દીઓની સંખ્યામાં ઝડપથી વધારો થયો છે. આમાંના મોટાભાગના લોકો 30-50 વર્ષની વયના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ છે.
હૃદય સંબંધિત રોગો દર વર્ષે સૌથી વધુ મૃત્યુનું કારણ બને છે. આનું કારણ એ છે કે મોટાભાગના લોકો આ સામાન્ય લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી અને બાદમાં આ સમસ્યા ઘાતક સ્વરૂપ ધારણ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે તમારે કયા લક્ષણો જોવા જોઈએ-
છાતીનો દુખાવો
ઘણી વખત લોકો છાતીના દુખાવાને ગેસ અથવા એસિડિટીનું લક્ષણ માને છે. તેથી તેઓ તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી. ડોક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ, છાતીના દુ neverખાવાને ક્યારેય હળવાશથી ન લો અથવા તેની અવગણના ન કરો. જો છાતીમાં દુખાવો અથવા દબાણની લાગણી હોય, તો તે હાર્ટ એટેકની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તરત જ તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. ધમનીમાં અવરોધ પણ છાતીમાં દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.
ચક્કર આવવા
ચક્કર આવવા અથવા આંખો કાળી પડવી એ લો બ્લડ પ્રેશરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશરમાં, શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવા લાગે છે અને તેના કારણે લોહી હૃદય સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી. આ હાર્ટ એટેક
નું જોખમ વધારે છે.
ગળા અને જડબામાં દુખાવો
જો છાતીમાં દુખાવો ગળા અને જડબામાં ફેલાય છે, તો તે હાર્ટ એટેકનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે. વધારે પડતો પરસેવો પણ હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જ્યારે હૃદય યોગ્ય રીતે લોહી પમ્પ કરી શકતું નથી, ત્યારે તે વધારે પડતો પરસેવો કરે છે.
ઉલટી અથવા ગેસની સમસ્યા
તમને ઘણા કારણોસર ઉલટીની સમસ્યા થઈ શકે છે, પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં તે હાર્ટ એટેકનું પ્રારંભિક લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
પગમાં સોજો
પગ, પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો પણ હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી અને લોહી હૃદય સુધી પહોંચતું નથી, ત્યારે તે બળતરાની સમસ્યા તરફ દોરી શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ
તમારા કોલેસ્ટ્રોલની નિયમિત તપાસ કરાવો. કોલેસ્ટ્રોલનું Highંચું સ્તર હૃદયરોગનું જોખમ પણ વધારે છે. કોલેસ્ટરોલનું સ્તર બરાબર રાખવા માટે આહારમાં આખા અનાજ, લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તો દર 15 દિવસે તમારું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવો. બ્લડ પ્રેશરના નિયંત્રણનો અભાવ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
હાઈ બ્લડ સુગર
હાઈ બ્લડ સુગર પણ હૃદયરોગનું જોખમ વધારે છે. આને કારણે, રક્ત વાહિનીઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતી નથી. સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે તમારા બ્લડ શુગરની નિયમિત તપાસ કરાવો.
