સાવચેતીથી પીવો ચા! માત્ર ₹5માં બનેલી આ હર્બલ ચા દૂર કરશે ગેસ, કબજ અને એસિડિટી
ઘણાં લોકોને સવારે ઊઠતાંજ ચા પીવાની ટેવ હોય છે. પરંતુ ખાલી પેટ દૂધની ચા અથવા કોફી પીવી શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આથી હવે સમય છે હેલ्दी વિકલ્પ તરફ વળવાનો – અને તેનો જવાબ છે હર્બલ ચા. ખાસ કરીને જ્યારે આ ચા તમારા પેટને આરામ આપે, ઈમ્યુનિટી વધારશે અને ખિસ્સાને પણ હલકો રાખે — એટલે ફક્ત ₹5માં તૈયાર થતી આ ઘરગથ્થુ હર્બલ ચા!
શું છે પરેશાની?
દૂધની ચા પીવાથી ઘણા લોકોને ગેસ, એસિડિટી, પેટમાં ફૂલવું અને અનહેલ્થી ક્રેવિંગ્સ થાય છે. ખાલી પેટ કેફીન ધરાવતી ચા પીવાથી પેટની લેપને નુકસાન પહોંચે છે અને પાચનતંત્ર અસ્વસ્થ બની શકે છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરો છો, તો આ હર્બલ ચા તમારા માટે ઉત્તમ ઉકેલ બની શકે છે.
માત્ર ત્રણ સ્ટેપમાં બનાવો આરોગ્યપ્રદ હર્બલ ચા
પહેલું પગલું:
એક પેનમાં 1 ગ્લાસ પાણી ઉકાળો. તેમાં 1 ચમચી લીલી વરિયાળી, 15-20 તુલસીના પાન (થોડી ઘસી લો), 4-5 લવિંગ, 2 લીલી એલચી અને 1 નાનો ટુકડો ગોળ ઉમેરો. આ મિશ્રણને ધીમા તાપે 10 મિનિટ સુધી રાંધો.
બીજું પગલું:
જ્યારે પાણી થોડી માત્રામાં ઓછી થઈ જાય, ત્યારે ગેસ બંધ કરો અને ચા ને ગાળી લો. ગરમાગરમ પીરસો.
ત્રીજું પગલું:
આ ચા પેટ માટે એટલી અસરકારક છે કે ગેસ, કબજિયાત, ખટ્ટા ડકાર, અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. સાથે સાથે ઈમ્યુનિટી પણ મજબૂત થાય છે. નિયમિતપણે આ ચા પીવાથી શરદી-ખાંસીની અસર પણ ઘટે છે.
વૈકલ્પિક મસાલા પણ અજમાવી શકો
આ ચા ને વધુ પર્સનલાઈઝ કરવા, તમે તજ, કાળા મરી, જીરું અથવા અજમાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. વરસાદની ઋતુમાં ખાસ કરીને આ ચા ચેપ અને વાયરસથી બચાવવામાં સહાયક બની શકે છે.
નિષ્કર્ષ, ખાલી પેટ દૂધની ચા પીવાથી થતા નુકસાનોને દૂર કરવા માટે હર્બલ ચા એક સ્વસ્થ અને કમ ખર્ચાળ વિકલ્પ છે. આ ચા માત્ર આરોગ્ય માટે નહીં પરંતુ તમારા દિવસની શરૂઆતને સાર્થક બનાવવા માટે પણ શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.
