કિડની આપણા શરીરના મુખ્ય અંગોમાંથી એક છે, જેનું કામ લોહીને ફિલ્ટર કરવાનું અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવાનું છે. કિડની પ્રથમ મૂત્રાશયમાં કચરો મોકલે છે, જ્યાં તે પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર જાય છે. પરંતુ આજના સમયમાં કિડની સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘણું વધી ગયું છે અને તેનું મુખ્ય કારણ નબળી જીવનશૈલી અને ખોટો આહાર છે. કિડનીમાં પથરી થવાની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય છે, જેના કારણે ઘણા લોકો પીડાય છે. જોકે આ રોગથી પીડાતા ઘણા દર્દીઓમાં કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી, પરંતુ કેટલાક દર્દીઓમાં પેટ કે પીઠનો દુખાવો, વારંવાર પેશાબ કરવાની અરજ, પેશાબ કરતી વખતે બર્નિંગ સાથે દુખાવો અને પેશાબમાં લોહી જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ કે કયા લોકોને કિડનીમાં પથરી થવાની સંભાવના વધારે છે?
પૂરતા પ્રમાણ માં પાણી ના પીનારા
ઘણા લોકો પૂરતું પાણી પીતા નથી. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આવા લોકોને કિડનીમાં પથરી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી જ દરેકને પુષ્કળ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ માત્ર કિડની પત્થરોનું જોખમ ઘટાડે છે, પરંતુ અન્ય ઘણા રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
વધારે ગળ્યું અથવા નમકીન ખાનારા
નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે જે લોકો પોતાના ખોરાકમાં મીઠું (સોડિયમ) અને ખાંડનું પ્રમાણ વધારે લે છે, તેમના કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, કોઈપણ વસ્તુનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ અને હંમેશા તંદુરસ્ત આહાર લેવો જોઈએ. જંક ફૂડ ટાળવું જોઈએ.
મેદસ્વી લોકો
જે લોકો મેદસ્વી છે, જેમના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અને કમરનું કદ ખૂબ ઊંચું છે, તેમના કિડનીમાં પથરીનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેથી સ્થૂળતા અને શરીરનું વજન હંમેશા નિયંત્રણમાં રાખવું જોઈએ. તે અન્ય ઘણા રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
જે લોકો આ વસ્તુઓનો વધુ ઉપયોગ કરે છે
જે લોકો મોટા પ્રમાણમાં ટમેટાના બીજ, રીંગણના બીજ, કાચા ચોખા અને ઠંડા પીણાં વગેરેનું સેવન કરે છે તેમને પણ કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે. આ સિવાય જેમનું યુરિક એસિડ વધી ગયું છે, તેઓ પણ જોખમમાં આવી શકે છે. તેથી યુરિક એસિડને નિયંત્રણમાં રાખો અને કોઈ પણ વસ્તુનો વધુ પડતો વપરાશ ટાળો.