Health news : ધીમી પાચનનું કારણ ખોરાક: શિયાળાની ઋતુમાં લોકો સ્વાદિષ્ટ ખોરાકનો ઘણો આનંદ લે છે. રસોડામાંથી ક્યારેક ગાજરના હલવાની તો ક્યારેક પરાઠાની સુગંધ આવે છે. આ ઋતુમાં વટાણાની કચોરી, હલવો, પરાઠા રોજિંદા આહારનો ભાગ બની જાય છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે આ તમામ ખાદ્યપદાર્થો તમને સ્વાદ તો આપે છે પણ પચવામાં સમય લે છે, જેનાથી શિયાળાની ઋતુમાં અપચો થઈ શકે છે. આજે અમે તમને એવા જ કેટલાક ખાદ્યપદાર્થોની યાદી આપવા જઈ રહ્યા છીએ જેને તમારે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
શિયાળામાં કઈ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ?
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આજકાલ લોકોને ખૂબ જ પસંદ આવે છે, ભલે તે તમારા પેટને નુકસાન પહોંચાડે છે.આ ખોરાકને માત્ર શિયાળામાં જ નહીં પરંતુ કોઈપણ ઋતુમાં ટાળવો જોઈએ. કારણ કે તેમાં ટ્રાન્સ ફેટ, રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ, સોડિયમ તેમજ અન્ય ઘણા તત્વો છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
શિયાળામાં લોકો ડ્રાયફ્રૂટ્સ સાથે દૂધ અને ખીર ખાવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, તેઓ શિયાળામાં ટકી રહેવા માટે તેનું સેવન કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ પચવામાં સમય લે છે, જેના કારણે ઝાડા, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો વગેરે થાય છે, જેનો અર્થ છે કે તમારું શરીર તેમને પચવામાં સક્ષમ નથી.
લોકો શિયાળામાં મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ તેનાથી પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તેથી, વ્યક્તિએ આમાંથી વધુ પડતું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
શિયાળામાં મીઠી વાનગીઓનો વિકલ્પ વધી જાય છે. પરંતુ તેમનું વધુ પડતું સેવન ખતરનાક બની શકે છે. કારણ કે તેમાં રહેલા ફ્રુક્ટોઝને તોડવામાં સમય લાગે છે, જેના કારણે શરીરમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ બેક્ટેરિયા વધવા લાગે છે, જે ગેસનું કારણ બને છે.