Health: ઘણા લોકો સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા વાસી મોં પાણી પીવે છે. હવે વાસી મોં પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે હાનિકારક, ચાલો જાણીએ ડોક્ટર પાસેથી?
Health: પાણી એ આપણા શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે. તેની ઉણપને કારણે આપણું શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે અને અનેક રોગોનો શિકાર બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં પાણીની કમી ન થવી જોઈએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણા લોકો સવારે વાસી મોં પાણી પીવે છે. વાસ્તવમાં, ઘણા લોકો માને છે કે સવારે ઉઠ્યા પછી વાસી પાણી પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે અને તે આપણને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ અસરકારક છે. આ નિવેદનમાં કેટલું સત્ય છે તે જાણવા માટે અમે જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. વિભુ કાવત્રા સાથે વાત કરી. ચાલો જાણીએ આ વિશે ડૉક્ટરનું શું કહેવું છે?
આ સમસ્યાઓમાંથી મળે છે રાહત:
- Immunity becomes strong: જો તમે સવારે વાસી મોંનું પાણી પીવો છો, તો તે ફાયદાકારક છે કારણ કે આખી રાત તમારા મોંની અંદર એકઠા થતા બેક્ટેરિયા તમારા આંતરડામાં જાય છે. આ કારણે તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધરે છે. સ્ટૂલ પસાર કરવાનું પણ સરળ બને છે.
- Ease in defecation: સવારે વાસી મોંમાં પાણી પીવાથી મળને ઝડપથી પેટની અંદર ખસેડવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી મળને પસાર કરવામાં સરળતા રહે છે અને તે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.
- Skin gets glow: વાસી મોંનું પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી તમારી ત્વચામાં ચમક આવે છે.
પીવાની આ સાચી રીત છે:
વાસી મોંનું પાણી પીવાથી બચવા માટે સૌથી જરૂરી છે કે તમે રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કરો. જ્યારે તમે રાત્રે તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તે તમારા દાંતમાં ફસાયેલા બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે જેથી તમને કેવિટી અથવા દાંતમાં સડો જેવી સમસ્યા ન થાય. અને આવી સ્થિતિમાં, સવારે ઉઠ્યા પછી વાસી પાણી પીવાથી આંતરડાની અંદર એકઠા થયેલા તમામ બેક્ટેરિયા દૂર થઈ જાય છે, જેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
વાસી મોઢું ખાવું કે પીવું નહીં.
ઘણા લોકો વિચારે છે કે જો તેઓ વાસી મોંમાં પાણી પી શકે છે તો ચા કે જ્યુસ કેમ નહીં… જો તમને પણ આ આદત છે તો તેને બદલી નાખો. કારણ કે તેના કારણે તમારા દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે અને પોલાણ થઈ શકે છે.
