Facts: રાત્રે સૂતા પહેલા ઘણા લોકો વહેલા જાગવા માટે એલાર્મ લગાવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ એલાર્મ તમારા માટે કેટલું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે?
રાત્રે સૂતા પહેલા એલાર્મ લગાવવું એ આપણા બધાની આદત છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી આ આદત તમારા માટે કેટલી ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે?
નિષ્ણાતોના મતે, ઊંઘ દરમિયાન શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. આ સમય દરમિયાન મોટેથી એલાર્મ વાગવાની મહત્તમ અસર થાય છે.
વાસ્તવમાં, સૂતી વખતે લોહી થોડું જાડું થઈ જાય છે. જ્યારે એલાર્મ વાગે ત્યારે અચાનક બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે. આ સાથે હૃદયના ધબકારા પણ વધે છે.
ઘણા લોકો સમયસર જાગવા માટે બહુવિધ એલાર્મ સેટ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તે સતત વાગે છે, ત્યારે વ્યક્તિનો મૂડ સવારે બગડે છે અને આખો દિવસ ટેન્શનમાં પસાર થાય છે.
ગાઢ ઊંઘમાંથી અચાનક જાગી જવાથી યાદશક્તિ અને વિચારવાની ક્ષમતા પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. દરરોજ આમ કરવાથી તણાવ વધે છે.
આ સિવાય લાંબા સમય સુધી એલાર્મ પર નિર્ભર રહેવાથી પણ ઊંઘનું ચક્ર બગડે છે અને ઘણી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે.
