Diet Plan:અમે નવરાત્રી 2024માં તમારા માટે કેટલાક ડાયટ પ્લાન તૈયાર કર્યા છે. જો તમે પહેલીવાર નવરાત્રી કરી રહ્યા છો અને ડાયટને લઈને ચિંતિત છો, તો અમારું ડાયટ ફોલો કરો.
Diet Plan:ભારતમાં નવરાત્રીનો તહેવાર ખૂબ જ હર્ષોલ્લાસ સાથે ઉજવવામાં આવે છે. આ સમયે સમગ્ર ભારતમાં હિંદુઓ માતાની પૂજામાં વ્યસ્ત રહે છે. આ વખતે 3જી ઓક્ટોબરથી નવરાત્રિ શરૂ થવા જઈ રહી છે અને દરેક વ્યક્તિ ચિંતામાં છે કે પોતાને કેવી રીતે ફિટ રાખી શકાય અને કયો ડાયટ પ્લાન અપનાવવો.
નવરાત્રી દરમિયાન (નવરાત્રી 2024 આહાર) આખું ભારત ગરબા તેમજ નવરાત્રી પૂજામાં ડૂબી જશે અને ઉપવાસ પણ શરૂ કરશે કેટલાક લોકો ભૂખના ડરને કારણે પ્રથમ અને છેલ્લા દિવસે જ ઉપવાસ રાખશે પરંતુ તમારે ડરવાની જરૂર નથી, અમે તમને આ રીતે ડાયટ ટિપ્સ આપીશું જેના દ્વારા તમે નવરાત્રીના નવ દિવસ (નવરાત્રી 2024 ડાયેટ) ઉપવાસ કરી શકો છો.
ફળોના આહારમાં મોટાભાગે ફળોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ફળોના નામે લોકો સાબુદાણા, સામાના ચોખા, કટ્ટુ પકોડા, પાણીનો ચેસ્ટનટ હલવો, શેકેલી મગફળી, મખાના, પનીરનું પણ સેવન કરે છે, જે ખરેખર બિનઆરોગ્યપ્રદ છે.
દૈનિક નવરાત્રી ડાયેટ પ્લાન નવરાત્રી 2024 ડાયેટ પ્લાન
નવરાત્રિ (નવરાત્રી 2024 આહાર) દરમિયાન તમારે સવારથી રાત સુધી ડાયેટ પ્લાન બનાવવો પડશે અને જો તમે નવ દિવસ સુધી માતા રાણીની પૂજા દરમિયાન આ ડાયટ ફોલો કરશો તો તે શુદ્ધ શાકાહારી છે અને તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. તે થશે.
નાસ્તો-
સ્કિમ્ડ દહીંનો બાઉલ. તેની સાથે કુટ્ટુ ઉપમા અથવા રાજગીરા રોટી પણ આપો.
નાસ્તા પછી:
સ્કિમ્ડ દૂધ સાથે
ઓછી ખાંડ અને ઉચ્ચ ફાઇબર ફળો
જેમ કે સફરજન, પિઅર કે પપૈયા.
લંચ:
બિયાં સાથેનો દાણો ખીચડી અને ગોળની કરી અને સ્કિમ્ડ મિલ્ક ચીઝના ટુકડા.
સાંજે: બદામ, અખરોટ અને મગફળી જેવા બદામને થોડું મલાઈવાળું દહીં અથવા સ્કીમ્ડ દૂધ સાથે મિક્સ કરો.
રાત્રિભોજન:
એક બાઉલ સ્કિમ્ડ ચીઝ, રાજગીરા રોટલી અને દૂધી રાયતા. મીઠી વાનગીઓ પૂર્ણ
દૂધ અને ખાંડને બદલે સ્કિમ્ડ મિલ્ક અને સ્ટીવિયા
થી બનાવી શકાય છે. બૉટલ ગૉર્ડ અથવા બકવીટ ખીર અથવા હલવો એક સારો વિકલ્પ છે. સ્વાદ વધારવા માટે ખાંડને બદલે થોડો ગોળ પાવડર છાંટવો.
