Celery Benefits: શું તમે યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો? આ 3 રીતે તમારા આહારમાં સેલરીનો સમાવેશ કરો.
Celery Benefits:જો તમે પણ હાઈ યુરિક એસિડથી પરેશાન છો, તો તમે દરરોજ તમારા આહારમાં સેલરીનો સમાવેશ કરી શકો છો. તેનાથી યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર ઘટશે અને તમે અન્ય રોગોના જોખમથી પણ સુરક્ષિત રહી શકશો.
વિશ્વભરમાં લાખો લોકો ઉચ્ચ યુરિક એસિડથી પીડાય છે, જે આનુવંશિકતા, સ્થૂળતા, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન, અતિશય ખાંડનું સેવન અને કિડનીમાં વિલંબને કારણે થાય છે. ઉચ્ચ યુરિક એસિડ પીડાદાયક સંધિવા, સાંધામાં બળતરાનું કારણ બને છે અને કિડનીની પથરી અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. આને નિયંત્રિત કરવા માટે સેલરી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સેલરી એ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટેનો કુદરતી ઉપાય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ, સેલરી શરીરમાંથી બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા લોહીને શુદ્ધ કરે છે. આ સાથે, તે સોજો ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તે યુરિક એસિડ માટે કેટલું ફાયદાકારક હોઈ શકે છે?
જૂસમાં સેલરી
સેલરીના પાનનું જ્યુસ અને સલાડમાં સેવન કરવાથી યુરિક એસિડ લેવલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સેલરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, પોટેશિયમ અને પાણીની માત્રા વધુ હોય છે, જે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે અને આરોગ્ય સુધારી શકે છે, તેને કુદરતી અને આરોગ્યપ્રદ ઉપાય બનાવે છે.
સેલરી બીજનું પાણી
સેલરીના બીજના પાણીનું સેવન કરવા માટે સેલરીના બીજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે ગાળીને પી લો. આ યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. સેલરીના બીજના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો બળતરા ઘટાડવામાં અને કિડનીને મજબૂત બનાવવામાં અને સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આની સાથે તે તમને અન્ય ઘણી બીમારીઓથી પણ દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
કાચી સેલરીના પાન ખાઓ.
કાચી સેલરીના પાન ખાવાથી યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને ફ્લેવોનોઈડ્સથી ભરપૂર, કાચી સેલરી લોહીને આલ્કલાઈઝ કરે છે અને બેક્ટેરિયાને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે કિડનીને મજબૂત બનાવે છે.
