Sleeping Disease:શું તમે સૂતી વખતે આંચકા અનુભવો છો? તે કયો રોગ સૂચવે છે તે જાણો
Sleeping Disease:ઘણી વખત સૂતી વખતે આપણને અચાનક આંચકો લાગે છે જે આપણી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. જો કે આ ઘણીવાર સામાન્ય પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે, કેટલીકવાર તે કેટલીક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. જો તમે પણ સૂતી વખતે વારંવાર ધ્રુજારી અનુભવો છો, તો તેની પાછળ કયા પ્રકારનું કારણ હોઈ શકે છે તે જાણવું જરૂરી છે.
સૂતી વખતે આંચકા શા માટે થાય છે?
1. હિપનિક જર્ક
સૂતી વખતે સહેજ ધક્કો મારવો કે ધ્રુજારી તેને હિપનિક આંચકો કહેવાય. જ્યારે તમારું શરીર સૂઈ જવાની પ્રક્રિયામાં હોય ત્યારે આ એક સામાન્ય ઘટના છે. આ દરમિયાન, સ્નાયુઓમાં અચાનક સંકોચન થાય છે, જે આંચકાનું કારણ બને છે. આ કોઈ રોગની નિશાની નથી, પરંતુ તેને ઊંઘની શારીરિક પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે.
2. ન્યુરોલોજિકલ સમસ્યાઓ
જો સૂતી વખતે વારંવાર આંચકા આવતા હોય અને શરીરના અન્ય લક્ષણો જેવા કે પગમાં નબળાઈ કે નિષ્ક્રિયતા આવે તો તે ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. આને લગતા રોગોમાં *એપીલેપ્સી*, *પાર્કિન્સન* અથવા મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
3. ઊંઘની વિકૃતિઓ
કેટલાક લોકો સૂતી વખતે અચાનક આંચકા અનુભવે છે, જે ઊંઘની વિકૃતિઓ જેમ કે નાર્કોલેપ્સી (સ્લીપ એપનિયા), રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ(RLS) અથવા *સ્લીપ પેરાલિસિસ* સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
4. નબળી માનસિક સ્થિતિ
અતિશય તણાવ, ચિંતા, ડિપ્રેશન અથવા થાકને કારણે પણ ઊંઘ દરમિયાન આંચકા આવી શકે છે. જ્યારે માનસિક સ્થિતિ સ્થિર નથી, ત્યારે તે શરીરને અસર કરી શકે છે અને અચાનક ધ્રુજારી તરફ દોરી શકે છે.
5. હૃદયની સમસ્યાઓ
કેટલીકવાર હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે *એરિથમિયા* (અસાધારણ ધબકારા) પણ સૂતી વખતે આંચકાનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં, અચાનક બંધ થવાથી અથવા ધબકારા વધવાથી શરીરમાં આંચકો આવી શકે છે.
ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી?
જો તમને સૂતી વખતે સતત ધ્રુજારીનો અનુભવ થતો હોય અને નીચેના લક્ષણો સાથે હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો:
– થાક અથવા નબળાઈની સતત લાગણી.
– શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
– હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે અથવા દુખાવો થાય.
– માનસિક સ્થિતિમાં ફેરફાર (ચિંતા, હતાશા, મૂંઝવણ).
– આંચકા દરમિયાન શરીરનો સંપૂર્ણ નિયંત્રણ ગુમાવવો.
નિષ્કર્ષ
સૂતી વખતે આંચકો લાગવો એ સામાન્ય બાબત હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તે વારંવાર થાય છે અને તેની સાથે અન્ય લક્ષણો પણ છે, તો તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સમયસર તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
