Smartwatch: શું ટેક્નોલોજીથી ધૂમ્રપાન છોડવું સરળ બની શકે છે?
Smartwatch: ધૂમ્રપાન કરવાથી માત્ર પૈસાનો વ્યય થતો નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે. આ આદતથી છૂટકારો મેળવવા માટે હવે ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે. ચાલો જાણીએ કે સ્માર્ટવોચ દ્વારા ધૂમ્રપાનની આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય.
ધૂમ્રપાન છોડવું એ ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલ કાર્ય હોઈ શકે છે, કારણ કે નિકોટિનનું વ્યસન વ્યક્તિને માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ અસર કરે છે. આ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવા માટે બ્રિસ્ટલ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ એક સ્માર્ટવોચ એપ તૈયાર કરી છે, જે ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. એપ્લિકેશન સિગારેટ પકડવા જેવી હિલચાલ શોધવા માટે સ્માર્ટવોચના સેન્સર્સનો ઉપયોગ કરે છે.
જ્યારે વ્યક્તિ સિગારેટ પકડવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે સ્માર્ટવોચ તરત જ એક ચેતવણી મોકલે છે, જે સ્ક્રીન પર વાઇબ્રેશન અને પ્રોત્સાહક સંદેશના રૂપમાં દેખાય છે, જેમ કે “તમે આજે X સિગારેટ પીધી નથી, તમે સારું કરી રહ્યાં છો અથવા યાદ રાખો કે તમે શા માટે ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કર્યું.
તાજેતરમાં JMIR ફોર્મેટિવ રિસર્ચમાં એક અભ્યાસ પ્રકાશિત થયો હતો, જેમાં આ એપની ટેક્નોલોજી 18 લોકો પર અજમાવવામાં આવી હતી. આ લોકોએ બે અઠવાડિયા સુધી સ્માર્ટવોચ પહેરી હતી અને જ્યારે પણ તેઓ સિગારેટ પીવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તેમને રીઅલ-ટાઇમ સંદેશા મળતા હતા. મોટાભાગના લોકોએ કહ્યું કે આ એપ તેમને તેમની આદતો અને ટ્રિગર્સને સમજવામાં મદદ કરે છે અને પ્રેરક સંદેશાઓએ તેમને તેમની આદતો પર નિયંત્રણ રાખવાની હિંમત આપી છે.
એક સ્માર્ટવોચ પસંદ કરવામાં આવી હતી કારણ કે તે હંમેશા કાંડા પર હોય છે અને ત્વરિત ચેતવણીઓ મોકલી શકે છે, જ્યારે સ્માર્ટફોન આમ કરી શકતો નથી. જો કે, કેટલાક વપરાશકર્તાઓએ બેટરી સમસ્યાઓ અને પ્રસંગોપાત ખોટી ચેતવણીઓની ફરિયાદ કરી હતી.
આ અભ્યાસ એક નવી દિશા તરફ નિર્દેશ કરે છે કે કેવી રીતે પહેરી શકાય તેવી ટેક્નોલોજી આપણને આપણી આદતોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ભવિષ્યમાં આવા ઉપકરણો ધૂમ્રપાન જેવી આદતોથી છુટકારો મેળવવાનો અસરકારક માર્ગ બની શકે છે.