Warm Water: ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા અને નુકસાન, નિષ્ણાતોની સલાહ
Warm Water: સોશિયલ મીડિયા પર એક પોસ્ટ દાવો કરે છે કે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન અને પાચન સુધરે છે, વજન ઘટાડી શકે છે અને છાલા ઘટાડી શકે છે. આ સાથે, આ આદત ટોક્સિનને શરીરથી બહાર કાઢવાનો કાર્ય પણ કરે છે. શું આ દાવા સાચા છે? આ અંગે ડોકટરોની રાય અને ફેક્ટ ચેક ટીમની તપાસે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પાસાઓનો ઊજાગર કર્યો છે.
ડોક્ટરનું કહેવું:
શારદા હોસ્પિટલના ગેસટ્રોઇન્ટેરોલોજિસ્ટ ડૉ. અભિષેક દીપક મુજબ, ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી કોઈ જાદૂઈ અસર થતી નથી, પરંતુ આ આપણા આરોગ્ય માટે ઘણા ફાયદા આપી શકે છે. આ પાચન એન્જાઇમ્સને સક્રિય કરે છે, જે પાચન સુધારે છે અને બાઉલ મૂવિમેન્ટને મજબૂતી આપે છે. આ સાથે, આ ગરમ પાણી ગળાના સમસ્યાઓ ઘટાડે છે અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે, જેના કારણે શરીરથી ટોક્સિન બહાર નિકળી જાય છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ:
ગરમ પાણી મેટાબોલિઝમને સુધારે છે, જે વજન ઘટાવવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર ગરમ પાણી પીવાથી વજન ઘટતું નથી. આ માટે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત વ્યાયામની જરૂર છે.
કરચલીઓ પર અસર:
એવો પણ દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાથી કરચલીઓ ઓછી થાય છે, પરંતુ ડોકટરો માને છે કે અન્ય ઉપાયોની તુલનામાં આ અસર ઘણી ઓછી છે. તેથી, કરચલીઓ ઘટાડવા માટે ફક્ત ગરમ પાણી પીવા પર આધાર રાખવો યોગ્ય નથી.
View this post on Instagram
નિષ્કર્ષ: સજગ ફેક્ટ ચેક ટીમની તપાસમાં એ જાણવા મળ્યું છે કે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી કેટલાક આરોગ્યલાભ થઈ શકે છે, પરંતુ તેના કેટલાક દાવા, જેમ કે છાલા ઘટાવવાનો, યોગ્ય નથી. આ પ્રકારની આદતો અપનાવતી વખતે ડોકટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
