Harms of coffee: કોફી પીવાથી થઈ શકે છે આ નુકસાન, જાણો કોને કોફી ન પીવી જોઈએ
Harms of coffee: કોફી આજકાલ ઘણા લોકોની આદત બની ગઈ છે, અને તે તાજગી અને ઊર્જાનો એક શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમને ખબર છે કે કેટલાક લોકો માટે કોફી પીવું આરોગ્ય માટે નુકસાનદાયક હોઈ શકે છે? જો તમે પણ રોજબરોજ કોફી પીવાની આદતમાં છો, તો આ માહિતી તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. તો આવો જાણીએ કે કોણે કોફીથી બચવું જોઈએ.
કોફીના ફાયદા:
કોફીમાં કેફીન હોય છે, જે મગજના કાર્યને સુધારવામાં અને તાજગી આપવા માટે મદદ કરે છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે અને ડોપામાઈન (હેપિ હોમોન)ની માત્રામાં વધારો કરીને તમને ઊર્જા અને ઉત્સાહનો અનુભવ કરાવે છે.
કોફીના નુકસાન:
જોકે, વધારે કોફી પીવાથી આના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. કેટલીક વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિઓમાં કોફી પીવાથી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
કોણે કોફી ન પીવી જોઈએ?
- હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી: હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોને કોફીથી દૂર રહેવું જોઈએ, કારણ કે કોફી બ્લડ પ્રેશરની આઘાટ અને ગતિને અસર કરી શકે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય પર વણસ્પષ્ટ અસર પાડી શકે છે.
- ઓસ્ટિયોપોરોસિસ (હાડકાંની નમ્રતા)ના દર્દી: કોફીથી હાડકાંની નમ્રતા વધારે થઈ શકે છે અને હાડકાંની ઘનતા ઘટી શકે છે. આથી, ઓસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી બીમારીઓ વધવાનો ખતરો વધી શકે છે, જેના પરિણામે ફ્રેક્ચર થવાનો ખતરો પણ વધી શકે છે.
- ગર્ભાવસ્થામાં (Pregnancy): ગર્ભવતી મહિલાઓએ કોફીથી પરહેજ કરવો જોઈએ, કારણ કે આ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અને ગર્ભમાં નવજાતના વિકાસ પર નકારાત્મક અસર પાડે છે. અહીં ડોક્ટરની સલાહ લેવા જરૂરી છે.
- એન્ગઝાયટી ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિઓ: જેઓએ એન્ગઝાયટી અથવા ચિંતાનો અનુભવ કર્યો છે, તેમને કોફીથી દૂર રહેવું જોઈએ. કોફી પીનાથી પેનિક એટેક થઈ શકે છે અને ચિંતા વધારી શકે છે.
નોંધ: કોફીના કેટલાક ફાયદા હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો વધુ સેવન અથવા કેટલીક ખાસ આરોગ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને આ સંભવિત રીતે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જો તમારે ઉપરોક્તમાંથી કોઈ પણ સમસ્યા છે, તો કોફી પીવાથી પહેલાં તમારા ડોક્ટર સાથે સલાહ-મશવરો લેવું.
