Ber benefits: શું બોર ખાવાથી ખાંસી થાય છે? માન્યતા છે કે સત્ય, આયુર્વેદિક ડૉક્ટર પાસેથી જાણો
Ber benefits: બોર નો સીઝન આવી ગયો છે અને બોર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ એ સાથે એક સામાન્ય ખોટી માન્યતા છે કે બોર ખાવાથી ખાંસી થઈ શકે છે. તો, શું આ સાચું છે કે ફક્ત એક ખોટો અફવાહ? આ સવાલનો જવાબ મેળવવા માટે આપણે વાત કરી છે આયુર્વેદી ડૉકટર સાથે.
બોર માં રહેલા પોષક તત્વો
બોર માં વિટામિન-A, વિટામિન-B6, વિટામિન-B12, વિટામિન-C, ફેટ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઇબર, પ્રોટીન, આયરન, કેલ્શિયમ, ઝિંક, ફોસ્ફોરસ, રાઇબોફ્લેવિન અને નીયાસિન જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયી છે.
શું બોર ખાવાથી ખાંસી થાય છે?
આયુર્વેદી ડૉકટર ડૉ. અર્જુન રાજ પ્રમાણે, બોર ખાવાથી ખાંસી થતી નથી. વાસ્તવમાં, બોર ખાંસીમાં રાહત આપતા ફળ છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન, મિનરલ અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ હોય છે, જે શરીર ને શક્તિ આપે છે અને સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
બોર ખાવાના ફાયદા
- બોર શરીરમાં ઊર્જા અને શક્તિ વધારી શકે છે.
- આસ્થમા અને શ્વાસની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
- પાચન સમસ્યાઓ, ઉલ્ટી અને રક્તદોષમાં પણ લાભકારી છે.
- બોર આંખોની સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે.
બોર ત્વચા માટે ફાયદેદાર
બોર ના ફળના ઘણા ફાયદા છે જેમ કે વય વધવાના લક્ષણોને ઓછું કરવું, ખીલની સારવાર કરવી અને ત્વચાને થતા નુકસાનને અટકાવવું.
બોર ખાવાની રીત
- બોર ને તાજા ફળ તરીકે ખાઈ શકો છો.
- મરુબા અથવા જ્યૂસના રૂપમાં પણ તેને તમારી ડાયટમાં શામેલ કરી શકો છો.
- બોરપાનને ઘીમાં તળીને, પીસીને સિંધવ મીઠા સાથે ખાઈ શકાય છે, જેનાથી ખાંસીમાંથી રાહત મળે છે.
ડિસક્લેમર: આ માહિતી માત્ર જાગૃતિ માટે છે અને કોઈપણ ઔદ્યોગિક સલાહનો વિકલ્પ નથી. કોઈપણ ઉપચાર અથવા દવા માટે, વિસેશજ્ઞ અથવા ડૉકટર સાથે સલાહ લેવી આવશ્યક છે.
