Health Tips: 21 દિવસ સુધી કેળા અને દૂધ ખાવાના ગેરફાયદા! જાણો સંશોધન શું કહે છે
Health Tips: જો તમે પણ તમારા આહારમાં દરરોજ દૂધ સાથે કેળું લેવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારા શરીરને ફાયદા પહોંચાડવા ઉપરાંત, આ બંને કેટલાક નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આ વિશે સંશોધન શું કહે છે.
Health Tips: કેળા અને દૂધને ઘણીવાર સ્વસ્થ નાસ્તો માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ક્યારેક તે તમારા માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે? સ્વસ્થ ખોરાક ખાવાથી શરીરને રાહત મળે છે, પરંતુ જો તમે 21 દિવસ સુધી સતત કેળા અને દૂધ અથવા દૂધના ઉત્પાદનો ખાઓ છો, તો તે તમારા શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
કેટલાક લોકો માને છે કે દૂધમાં કેળું ભેળવીને ખાવાનું માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. પુખ્ત વયના અને બાળકો બંનેને તે ખૂબ ગમે છે. લોકો તેને શેક, સ્મૂધી, પોર્રીજ અથવા કસરત પછી ખાય છે.
કેળાનું પોષણ મૂલ્ય
કેળામાં પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને વિટામિન C હોય છે, જે પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં અને શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. કેળાને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે?
કેળા અને દૂધના ફાયદા અને નુકસાન
રિપોર્ટ અનુસાર, કેળા અને દૂધ એકસાથે ખાવાથી હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર પડે છે. તે આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે અને સ્નાયુઓને પણ સુધારી શકે છે. જોકે, તેનાથી વિપરીત, તે હૃદય અને યકૃત માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કેળા અને દૂધનો સ્વાદ અલગ અલગ હોવાથી, તેમને મિશ્રિત કરવાથી ઝેરી તત્વોનું ઉત્પાદન થઈ શકે છે, જેનાથી એલર્જી અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારી ઊંઘ પર પણ અસર કરી શકે છે.