Cancer Treatment: કેન્સર કોઈ જીવલેણ રોગ નથી! સાચી જાણકારીથી સારવાર શક્ય છે
Cancer Treatment: કેન્સરને સામાન્ય રીતે એક ગંભીર રોગ માનવામાં આવે છે, જે ઘણા લોકોના જીવ લે છે. જોકે, ડોકટરો કહે છે કે આ કોઈ અસાધ્ય રોગ નથી અને તેને યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલીથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
Cancer Treatment: ડૉ. જણાવે છે કે આપણે આપણા મનમાં કેન્સરને એક જીવલેણ રોગ માનીએ છીએ, જ્યારે ઘણી વખત તેનું કારણ ફક્ત આપણી ખોટી ખાવાની આદતો હોય છે. તેમનું કહેવું છે કે કેન્સરમાં, શારીરિક મૃત્યુ કરતાં ભાવનાત્મક અને માનસિક અસરો વધુ દેખાય છે. આજકાલ મોટાભાગના રોગો વધુ પડતા ખાવા અને અસંતુલિત જીવનશૈલીને કારણે થઈ રહ્યા છે, કારણ કે ઇન્સ્યુલિન પોતે જ એક ઉત્તેજક તરીકે કાર્ય કરે છે.
કેન્સરની સારવાર કેવી રીતે થઈ શકે?
ડોક્ટરોના મતે, કેન્સર માટે કોઈ ચોક્કસ દવા નથી. સંતુલિત આહાર અને યોગ્ય જીવનશૈલી દ્વારા તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો શરીરને યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન અને પોષણ મળે, તો કોઈપણ દવા વગર પણ આ રોગથી બચી શકાય છે.
કેન્સરથી બચવા માટે આ ડાયેટ ટિપ્સનું પાલન કરો
આપણે શું ખાવું જોઈએ?
- ફળો અને શાકભાજી – દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2.5 કપ તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
- આખા અનાજ – ફાઇબરથી ભરપૂર આખા અનાજ ખાઓ.
- સ્વસ્થ નાસ્તો – જંક ફૂડને બદલે, ફળો, સૂકા ફળો અને સલાડ જેવા સ્વસ્થ નાસ્તા ખાઓ.
- કુદરતી ખોરાક – ઓર્ગેનિક અને પ્રિઝર્વેટિવ-મુક્ત ખોરાક પસંદ કરો.
શું ન ખાવું?
- રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ – પેસ્ટ્રી, કેન્ડી, ખાંડવાળા નાસ્તા અને કૂકીઝ જેવી વસ્તુઓ ટાળો.
- વધુ ચરબીવાળા ખોરાક – બીફ, ડુક્કરનું માંસ, માખણ અને માર્જરિનમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.
- પ્રોસેસ્ડ મીટ અને રેડ મીટ – બેકન, સોસેજ, હોટ ડોગ્સ અને લંચ મીટનું સેવન ઓછું કરો.
- પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરપૂર ખોરાક – તૈયાર અને વધુ મીઠું કે મસાલેદાર ખોરાક ટાળો, કારણ કે આ પેટ અને આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.
યોગ્ય માહિતી અને સાવધાનીથી કેન્સરને હરાવી શકાય છે!
જો આપણે આપણા આહાર અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપીએ તો કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોથી બચી શકાય છે. યોગ્ય આહાર, નિયમિત કસરત અને તણાવમુક્ત જીવનશૈલી દ્વારા, આપણે ફક્ત આ રોગને અટકાવી શકતા નથી પણ સ્વસ્થ જીવન પણ જીવી શકીએ છીએ.