Screen time: રોજ 1 કલાક ફોન પર વિતાવવાથી નજીક દ્રષ્ટિ (માયોપિયા) ની સમસ્યા વધી શકે છે, અભ્યાસમાં ખુલાસો
Screen time: હાલમાં એક અભ્યાસમાં આ ખુલાસો થયો છે કે મોબાઈલ અને ટેબલેટ જેવા ડિજિટલ સ્ક્રીન પર દરરોજ 1 કલાક પણ વિતાવવાથી માયોપિયા (નમ્ન દૃષ્ટિ દોષ) નો ખતરો વધે છે. JAMA નેટવર્ક ઓપનમાં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે, જ્યારે આપણે ડિજિટલ સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવીએ છીએ, તો તે નમ્ન દૃષ્ટિ દોષનો લીધે દ્રષ્ટિ કમજોર થઈ શકે છે.
Screen time: શોધકર્તાઓના જણાવ્યા મુજબ, ડિજિટલ સ્ક્રીન સમય દરરોજ 1 કલાક વધારવા સાથે માયોપિયાનો ખતરો 21 ટકા વધે છે. આ અભ્યાસમાં સ્ક્રીન સમય અને નમ્ન દૃષ્ટિ દોષ વચ્ચેના સંબંધની સમીક્ષા કરવામાં આવી, જેમાં 335,000 થી વધુ ભાગીદારોના આંકડાઓનો વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યો. આ અનુસાર, 1 થી 4 કલાક સુધી સ્ક્રીન પર સમય વિતાવવાથી ખતરો ખૂબ વધે છે, પરંતુ 1 કલાકથી ઓછા સમય માટે સંપર્ક રાખવાથી કોઈ ખાસ ખતરો જોવા મળતો નથી.
ડિજિટલ સ્ક્રીનનો વધતો ઉપયોગ માયોપિયા (નમ્ન દૃષ્ટિ દોષ)ના કેસો વધાવતો જોવા મળી રહ્યો છે. આ તારણો માયોપિયાના જોખમ અંગે ચિકિત્સકો અને સંશોધકોને માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, ભારતમાં વિશેષજ્ઞોએ પણ ચેતવણી આપી છે કે ટેકનોલોજી અને મોબાઈલ જેવા ગેજેટ્સ, ખાસ કરીને બાળકો અને વિદ્યાર્થીઓ માટે, પરીક્ષાની દોરણના સમયે મોટી સમસ્યા બની રહી છે. વધુ સમય સુધી સ્ક્રીન પર જોવાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સ્થિતિ પર નકારાત્મક પ્રભાવ પડી શકે છે. ધ્યાનની કમી, ખોટી બેસવાની સ્થિતિ અને વધુ સ્ક્રીન સમયથી મોટાપો, કમર અને પીઠના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ સર્જાઈ શકે છે.
આથી, સ્ક્રીન સાથે સમય વિતાવવાની આદતોને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી દૃષ્ટિ અને સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક પ્રભાવ ન પડે.
