Kid’s Lunchbox Recipe: બાળકો માટે હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ટિફિન આઈડિયાઝ
Kid’s Lunchbox Recipe: બાળકો માટે ટિફિન બનાવવું એ કઠણ કામ હોઈ શકે છે, કેમ કે આમાં તેમના સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યનો બરાબર ધ્યાન રાખવું પડે છે. બાળકોને સામાન્ય રીતે શાકભાજી અને ફળો કરતાં વધુ જંક ફૂડ પસંદ આવે છે. પરંતુ યોગ્ય પોષણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમના ખોરાકમાં હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ખોરાકનો સમાવેશ થાય. આ માટે, અમે અહીં કેટલાક ખાસ લંચ આઈડિયાઝ લાવ્યા છીએ જે તમારા બાળકને નિશ્ચિતપણે ગમશે:
1.વેજિટેબલ સેન્ડવિચ
- સામગ્રી:
- 2 બ્રેડના ટુકડા
- 1/2 કપ શાકભાજી જેમ કે ટામેટાં, કાકડી અને ડુંગળી
- 1 મોટો ચમચો મેયોનિઝ
- મીઠું અને મરી સ્વાદ અનુસાર
- વિધિ:
- સામગ્રી:
પહેલા બધાં શાકભાજી નાનકાં ટુકડા કરી બાઉલમાં નાખો. હવે તેમાં મેયોનિઝ, મીઠું અને મરી મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને બ્રેડ પર લગાવી બીજી બ્રેડથી ઢાંકો અને સેન્ડવિચને કટ કરી ટિફિનમાં PACK કરો. તમે ઈચ્છો તો તેને થોડીક ગરમ કરી પણ પેક કરી શકો છો.
2,પાસ્તા સલાડ
- સામગ્રી:
- 1 કપ પાસ્તા
- 1/2 કશાકભાજી જેમ કે ટામેટાં, કાકડી અને ડુંગળી
- 1 મોટો ચમચો મેયોનિઝ
- મીઠું અને મરી સ્વાદ અનુસાર
- વિધિ:
- સામગ્રી:
પાસ્તાને ઉકાળી ઠંડું થવા દો. ત્યારબાદ તેમાં શાકભાજી નાખો અને મેયોનિઝ સાથે સારી રીતે મિક્સ કરો. મીઠું અને મરી ઉમેરો અને મિક્સ કરો. આ સલાડ બાળક માટે એક સંપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ ટિફિન વિકલ્પ છે.
3.ચિકન અને વેજીટેબલ રેપ
- સામગ્રી:
- 1 કપ ચિકન
- 1/2 શાકભાજી જેમ કે ટામેટાં, કાકડી અને ડુંગળી
- 1 મોટો ચમચો મેયોનિઝ
- 1 રેપ
- મીઠું અને મરી સ્વાદ અનુસાર
- વિધિ:
- સામગ્રી:
આ રેપ બનાવવા માટે, પહેલા ચિકન રાંધો. ચિકન બફાઈ જાય એટલે તેમાં બધી શાકભાજી સારી રીતે મિક્સ કરો. હવે મેયોનેઝ, મીઠું અને કાળા મરી ઉમેરો અને બધું બરાબર મિક્સ કરો. હવે આ મિશ્રણને રોટલી અથવા લપેટી પર લગાવો અને તેને વચ્ચેથી કાપીને બપોરના ભોજનમાં રાખો.
આ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી લંચ આઈડિયાઝ તમારા બાળકના મનને ખુશ રાખે છે, સાથે જ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ લાભદાયક છે.
