Health Risk: પરિણીત લોકોમાં સ્થૂળતાનું જોખમ ત્રણ ગણું વધુ હોય છે, જાણો તેના કારણો અને ઉપાયો
Health Risk: આજના સમયમાં, સ્થૂળતા એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે, જે ફક્ત શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક અને સામાજિક રીતે પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. સ્થૂળતાને હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગોથી લઈને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધીની ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ સાથે જોડવામાં આવી છે. આ જ કારણ છે કે નિષ્ણાતો કહે છે કે વજન નિયંત્રણ ખૂબ જ જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માંગતા હોવ.
મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની વિકૃતિઓ સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પરિણીત લોકોને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારે હોય છે? તાજેતરમાં, પોલેન્ડના સંશોધકોએ આ વિષયનો અભ્યાસ કર્યો અને તારણ કાઢ્યું કે પરિણીત પુરુષોમાં અપરિણીત પુરુષો કરતાં સ્થૂળતાનું જોખમ ત્રણ ગણું વધારે હોઈ શકે છે.
લગ્ન પછી સ્થૂળતાનું જોખમ કેમ વધે છે?
લગ્ન પછી વજન વધવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લગ્ન પછી, લોકો સામાન્ય રીતે આરામદાયક જીવનશૈલી અપનાવે છે, જેના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ઘટાડો થાય છે. વધુમાં, લગ્ન પછી ઘણીવાર આહાર વધી જાય છે, જેના કારણે વજન વધી શકે છે. સામાજિક દબાણને કારણે સ્ત્રીઓમાં શરીરના વજન અંગે વધુ જાગૃતિ જોવા મળે છે, પરંતુ પુરુષોમાં આ ઓછું જોવા મળે છે.
પોલેન્ડના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લગ્ન પછી પુરુષોમાં સ્થૂળતાનું જોખમ 62% અને સ્ત્રીઓમાં 39% વધે છે. વધુમાં, દર વર્ષે વજન વધવાનું જોખમ પુરુષોમાં ૩% અને સ્ત્રીઓમાં ૪% વધે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ઓબેસિટી હેલ્થ એલાયન્સના ડિરેક્ટર કેથરિન જેનર માને છે કે લગ્ન પછી વધુ પડતું ખાવાથી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે સ્થૂળતા વધે છે. તેના બદલે, જીવનશૈલી સુધારવામાં મદદ કરતા સ્વસ્થ વિકલ્પો અપનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે નીતિઓની જરૂર છે.
સ્થૂળતાને રોકવા માટે, પરિણીત યુગલોએ એકબીજાના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ અને નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. તમે સ્વસ્થ આહાર અપનાવીને અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવીને સ્થૂળતાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.
નિષ્કર્ષ: લગ્ન પછી વજન વધવાનું જોખમ અસામાન્ય નથી, પરંતુ યોગ્ય માહિતી અને પગલાંથી તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેથી, પરિણીત યુગલોએ તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન રહેવું જોઈએ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ.
