Health Tips: બ્રશ કરતા પહેલા નાસ્તો કરવો કે પછી? જાણો સાચી રીત!
Health Tips: સુવારની ઉઠતા પહેલા બ્રશ કરવું જોઈએ કે નાસ્તો કરવું? આ પ્રશ્ન ઘણા લોકોના મનમાં ઊભો થાય છે, કારણ કે રાતભર મોઢામાં બેક્ટેરિયા એકઠા થઈ જાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે બ્રશ કરવાથી પહેલાં નાસ્તો કરવો યોગ્ય છે કે પછી.
બ્રશ કરવા ના ફાયદા:
- બ્રશ કરવાથી મોઢામાંથી બેક્ટેરિયા અને ગંદકી દૂર થાય છે.
- આ મોઢાની ગંદગીને દૂર કરે છે.
- એસિડિટી ઘટે છે અને મોઢાનો pH બેલેન્સ જળવાય રાખે છે.
નાસ્તા પછી બ્રશ કરવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા
- નાસ્તો કર્યા પછી બ્રશ કરવાથી દાંતમાં ચીંકેલા ખોરાક સારી રીતે સાફ થાય છે.
- પરંતુ એસિડિક ખોરાક ખાવા પછી બ્રશ કરવાથી દાંતની બહારની સ્તર નબળી પડી શકે છે.
- બ્રશ કર્યા વિના નાસ્તો કરવાથી બેક્ટેરિયા પેટમાં જઈ શકે છે, જેના પરિણામે પાચન પર અસર પડી શકે છે.
સાચી રીત:
- નાસ્તો કરતા પહેલાં બ્રશ કરો જેથી મોઢામાં તાજગી રહે અને બેક્ટેરિયા પણ ખતમ થાય.
- જો તમે નાસ્તો પછી બ્રશ કરવું ઇચ્છતા હો, તો ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટનો ગેપ રાખો.
અસ્વીકરણ: આ માહિતી ફક્ત જાગૃતિ માટે છે. કોઈપણ આરોગ્ય સંબંધિત સલાહ અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરનો પરામર્શ લેવો જરૂરી છે.
