Green Detox Smoothie: સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાદનું પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન, જાણો સરળ રેસીપી
Green Detox Smoothie: જો તમે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ પીણું શોધી રહ્યા છો, તો ગ્રીન ડિટોક્સ સ્મૂધી તમારા માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને તાજા ફળોથી ભરપૂર, આ સ્મૂધી ફક્ત તમારા શરીરને પોષણ આપશે નહીં પણ તમને તાજગી પણ આપશે. તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે અને થોડીવારમાં જ તૈયાર કરી શકાય છે.
ગ્રીન ડિટોક્સ સ્મૂધી રેસીપી
સામગ્રી:
- ૧ કપ પાલક (લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી)
- ½ કપ કાકડી (ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે)
- ૧ નાનો આદુનો ટુકડો (પાચન માટે ફાયદાકારક)
- ½ એવોકાડો (વિટામિન E નો સારો સ્ત્રોત)
- ½ લીંબુનો રસ (વિટામિન સી માટે)
- ૧ ચમચી મધ (કુદરતી મીઠાશ માટે)
- ૧ કપ નાળિયેર પાણી અથવા ઠંડુ પાણી
તૈયારી કરવાની રીત
- બધી સામગ્રીને બ્લેન્ડરમાં નાખો.
- મિશ્રણ સરળ અને ક્રીમી બને ત્યાં સુધી સારી રીતે ભેળવી દો.
- તેને ગ્લાસમાં રેડીને તરત જ પીરસો અને તાજગીનો આનંદ માણો.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
આ સ્મૂધીમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. વધુમાં, તે બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
આ ઉનાળામાં, તમારા આહારમાં ગ્રીન ડિટોક્સ સ્મૂધીનો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં અને તેના ફાયદાઓનો આનંદ માણો!